Wie NSI Bestimmen

Wie Sie älter werden, wird Ihre Ernährung immer wichtiger. Ihr Körper wird auf Junk brechen und neue Energie weniger effizient , so müssen Sie darauf achten, was Sie essen und wie Sie ausüben , wenn Sie gesund bleiben wollen. Die Ernährung Screening- Initiative oder NSI ist ein entwickelt, um älteren Menschen festzustellen, ihre allgemeine Gesundheit Ebene einfaches System . Sie können herausfinden , wo Sie auf der NSI Rang , indem Sie eine einfache Checkliste . Sobald Sie wissen, wo Sie stehen , können Sie die entsprechenden Einstellungen auf Ernährung und Lebensstil zu machen. Anleitung
1

Besuchen Sie das National Resource Center für Ernährung und Altern an nutritionandaging.fiu.edu .

2 Gehen Sie mit Ihrem Browser auf die National Resource Center on Aging Ernährung und die " Nutritional Health "-Umfrage .
3

Lesen Sie jede Aussage . Wenn Sie "Ja" auf eine Aussage , schreiben Sie den numerischen Wert auf ein Stück Papier. Zum Beispiel die Beantwortung mit "Ja" "Ich esse weniger als zwei Mahlzeiten pro Tag ", fügt drei Punkte , um deine Punktzahl .
4

Tally Ihre Punktzahl nach Abschluss der Umfrage. Fügen Sie einfach alle Zahlen zusammen, um Ihre Gesamtpunktzahl zu finden.
5

Kreuz überprüfen Sie Ihre Punktzahl mit den von der Umfrage angegebenen Werte . Abhängig von Ihren Antworten , werden Sie bei guter Gesundheit , moderate Ernährungsrisiko , Risiko -oder Hochernährungslanden.