Wie für Singen Build Up Ausdauer

Singen Stimm erfordert Ausdauer , so dass Sie in der Lage, für längere Zeit ohne Müdigkeit oder übermäßige Belastung auf den Hals und Stimmbänder singen. Neben der körperlich fit und gesund , können Sie Gesang Ausdauer , indem bestimmte Stimmübungen erhöhen. Mit regelmäßigem Training , die richtige Technik , eine angemessene Wasseraufnahme und beobachten, was Sie essen, können Sie den Aufbau Ihrer Ausdauer für optimale Ergebnisse Gesang . Anleitung
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zu Beginn des Singens Praxis oder vor einem Wettbewerb Wärmen Sie Ihre Stimmbänder. Warm - up-Übungen für die Spracharbeitin einer ähnlichen Art und Weise , um die sportliche Warm-up- Routinen , sie beide Verletzungen und Muskelkater zu verhindern, wegen des kalten Muskeln. Bereiten Sie Ihren Hals und Stimme für den Gesang durch diverse Übungen, wie Summen , so dass ein Brummen mit zusammengebissenen Zähnen oder singen Skalen nach steigern Sie Ihre Tonhöhe und Klang .
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Praxis Projizieren Sie Ihre Stimme während singen Sitzungen, um die Ausdauer zu steigern. Dies beinhaltet die Wiederholung einer Übung oder Aktivität, die bauen bis die Stimmbänder und Muskeln während der Gesang eingesetzt. Projizieren Sie Ihre Stimme auch in zunehmenden Bauch-und Kernkraft, vor allem in der Membran , die Muskeln , die Luft aus der Lunge zu drücken funktioniert unterstützen. Dies ist wichtig, weil Kraft wird benötigt, um Ihre Stimme zu projizieren , so dass Sie vor einem großen Publikum zu hören.
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Trinken Sie viel Wasser und klare Flüssigkeiten zu bleiben hydratisiert. Dehydration und Durst können zu einem trockenen Mund und Kratzen im Hals führen , die Ihre Fähigkeit zu singen oder sogar richtig sprechen. Neben Beschwerden verursacht , kann eine trockene Kehle zu Schluckbeschwerden führen und den Hals und Stimmbänder zu straffen und zu verengen . Bleiben Sie durch das Trinken von sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag mit Feuchtigkeit versorgt. Achten Sie darauf, eine Wasserflasche mit Ihnen während singen Sitzungen nippen wie nötig zu halten.
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Ernähren Sie sich gesund . Eine nahrhafte Ernährung ist wichtig für einen gesunden Körper und mental fokussierter Geist. Komplexe Kohlenhydrate , mageres Eiweiß und gesunde Fette sind eine Quelle von essentiellen Vitaminen und Mineralien, die für den normalen Körperfunktionen , Flüssigkeits-und Elektrolythaushalt , Wachsamkeit und erhöhte Energie benötigt werden. Stellt sicher, dass diese physiologischen Überlegungen sind , um Ihnen zu ermöglichen, üben singen konsequent , dass Sie bauen Ausdauer in den Prozess. Bestimmte Nahrungsmittel können während der Proben müssen jedoch vermieden werden . Vermeiden Bananen, beispielsweise, wie die stärkehaltige Frucht -Futter kann in der Speiseröhre aufzubauen und zu verhindern, Stimmgebung . Tatsächlich ist jede Nahrung, die den Aufbau von dicken Filmen verursachen kann am besten vermieden werden .