Hat Essen, Mais erhöhen Bauchfett

Die Maissorte , die Sie essen können einen großen Unterschied machen , wenn es um Ihre Taille geht. Ernährungswissenschaftler einig, dass der Verzehr von Mais als Gemüse ist gut für Sie. Es wird zu einem Problem, wenn es geändert und aus seinem natürlichen Zustand verarbeitet. Sie können vermeiden, dass auf dem Pfund durch den Verzehr von Mais entsprechend. Grund Verdauung

Die Verdauung beginnt im Mund, wo der Akt des Kauens zusammen mit Speichel beginnen, brechen Sie Ihr Essen. Es geht dann zu dem Hals , wo es an der Speiseröhre oder Schluck Rohr bewegt . Weiter , um Ihren Magen , wo es weiter nach unten durch Säuren und leistungsfähige Enzyme abgebaut bewegt. Es bewegt sich dann auf den Darm , was das Verfahren unter Verwendung von Galle und Enzyme aus der Leber und der Bauchspeicheldrüse , die Nahrung noch weiter zu fragmentieren . Nährstoffe werden dann durch den Dickdarm bis Rektum und aus dem Körper in den Körper und die übrig gebliebenen Abfälle Erlös absorbiert.
Gute
Soda enthält High-Fructose- Sirup.

Mais hat viele gesundheitliche Vorteile , da sie reich an Ballaststoffen, die Ihr Verdauungssystem ist regelmäßig hält . Es Bulks auf Ihrem Stuhl durch Absorption von Wasser und beschleunigt die Bewegung in Ihrem Verdauungstrakt helfen minimieren Verstopfung und Hämorrhoiden. Mais ist ein komplexes Kohlenhydrat Bedeutung , die auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin C , Folsäure und Niacin. Diese Nährstoffe sind gut für die Verhütung von Herzkrankheiten . Da Mais ist ein komplexes Kohlenhydrat , dauert es länger, um Ihren Körper auf das Zucker Glucose , halten den Blutzuckerspiegel stabil und hilft Ihnen, sich voll und zufrieden. Eine gesunde Ernährung mit entsprechenden Portionsgrößen , darunter frisch, gefroren oder aus der Dose Mais, sollte nicht zu einer Gewichtszunahme um den Bauch tragen oder irgendwo sonst im Körper.
Bad

Corn schlecht wird für Sie in großen Mengen und , wenn es aus seinem natürlichen Zustand in verarbeiteten Lebensmitteln verändert . Leider Mais gewonnenen Inhaltsstoffen sind als High- Fructose-Sirup , Dextrose, Xylit und viele andere Namen aufgeführt meisten verarbeiteten Lebensmitteln gefunden. Dies ist, wenn Mais wird schlecht für Sie und können möglicherweise auf die Pfunde zu packen. Mais in diesen Formen ist ein einfaches Kohlenhydrat bedeutet, dass es keinen Nährwert enthält , und wenn nicht für Energie in Ihrem Körper verwendet wird, kann es als Fett gespeichert werden. Diese Mais Derivate werden verarbeitet und anders als natürliche Mais im Körper verstoffwechselt , schneller zu absorbieren , die Erhöhung der Triglyceride und Steigerung Zuckerspiegel , was zu Bauchfett , Diabetes und Herzerkrankungen führen kann.
Empfehlungen

Wenn Sie essen frischen Mais oder Maiskolben , essen sie in Maßen. Die meisten Erwachsenen, die sich gesund ernähren können 1/2 Tasse bis 1 Tasse pro Tag essen, ohne Sorge um die Gewichtszunahme. Neben Teil Kontrolle , sehen, was Sie zu Mais hinzufügen Kolben mit Butter nicht durch übertreiben. Vermeiden Sie also die Produkte mit High- Fructose-Sirup und andere Mais gewonnenen Inhaltsstoffen , wie Mais sollte aus der Erde und nicht aus einer Box oder Wrapper kommen .