Wie kann man so viel essen & Still Dünn

Wir alle haben diesen Freund , wir lieben, zu hassen : den Freund, zu essen, was sie will, noch nie gewinnt Gewicht scheint . Sie fragen sich vielleicht , dass ihr Geheimnis ist . Die Antwort ist komplex und liegt in Ihrem Freund Stoffwechsel, Ernährungsgewohnheiten und ihr Aktivitätsniveau . Genetik

Stoffwechsel oder Ihr Körper Rate der Umwandlung der Lebensmittel, die Sie in nutzbare Energie zu essen, spielt eine große Rolle, wie viel Sie essen , ohne zuzunehmen . Der Stoffwechsel ist teilweise genetisch bedingt. Manche Menschen sind mit schnellem Stoffwechsel natürlich geboren , während einige haben langsamer Stoffwechsel . James O. Hill, Direktor des Zentrums für menschliche Ernährung an der University of Colorado Health Sciences Center, besagt, dass 30 Prozent der Stoffwechsel genetisch bedingt ist . Bestimmte geerbt gesundheitlichen Bedingungen kann den Stoffwechsel als auch zu beeinflussen , wie zum Beispiel Probleme mit der Schilddrüse .
Diät

Menschen, die ein gesundes Gewicht zu halten neigen auch dazu , anders zu essen. Sie konzentrieren sich auf Füllung, nährstoffreiche Lebensmittel, die Masse der Ernährung, aber nicht viele Kalorien . Zum Beispiel kann ein Mensch mit einem gesunden Gewicht einen Salat an einem Buffet essen , bevor er in ein Stück Pizza verwöhnt . Der Salat dient , ihn zu füllen, so dass weniger von den ungesunden Lebensmitteln isst er. Als Ergebnis , auch wenn die Person isst eine Menge von Lebensmitteln , der Großteil der Lebensmittel, die er isst nicht so ungesund, mit denen er mehr Nahrung essen , ohne zuzunehmen . Menschen mit gesunden Gewichte neigen auch dazu, aufhören zu essen , wenn sie voll sind.
Aktivitätsniveau

Menschen mit gesunden Gewichte können oft mehr essen , weil sie mehr brennen Kalorien durch körperliche Aktivität. Modest Mengen der körperlichen Aktivität, wie z. B. Gehen für 45 Minuten ein paar Mal pro Woche , nicht ausreichen, um einen spürbaren Effekt auf den Stoffwechsel haben. Allerdings können Streckenläufer , Gewichtheber und andere, die in starke körperliche Aktivität teilnehmen können, viel mehr als die durchschnittliche Person , die nur in gemäßigten oder ohne körperliche Aktivität greift essen.
Vorsichtsmaßnahmen

dünn muss nicht unbedingt gesund sein. Einige Leute, die essen , was sie wollen , erscheint noch dünn bleiben kann eine Essstörung wie Bulimie haben . Die Einnahme bestimmter Drogen wie Amphetamine, kann auch zu einer Gewichts in eine ungesunde Art und Weise zu verlieren. Darüber hinaus können einige, die dünn erscheinen Essen in eine ungesunde Art und Weise , wie etwa das Auslassen von Mahlzeiten oder sich in fragwürdigen Diäten, die sie in bestimmten Arten von Lebensmitteln überfressen , während andere streng begrenzen können.