Trinkt Koffein eine schlechte Sache

? Koffein ist eine der letzten verbliebenen Medikamente, die sozialverträglich zu konsumieren ist . Etwa 96 Prozent der Amerikaner berichten regelmäßig Koffein aufwendig , nach "The Psychologe . " Trinken koffeinhaltige Getränke hat sowohl Vor-und Nachteile für die Gesundheit. Verursacht Sucht

Koffein -Sucht ist ein echtes Phänomen , so Dr. James Bibb des UT Southwestern Medical Center. Diejenigen , die regelmäßig koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Energy-Drinks können echte negativen Auswirkungen auf die Gesundheit leiden, wenn sie zu stoppen. Häufige Nebenwirkungen von Koffein-Entzug sind Kopfschmerzen und Müdigkeit. Allerdings unterscheidet Koffeinsucht von anderen Arten der Sucht , dass die Nutzer scheinen nicht zu Koffein in steigenden Mengen , um die gleichen Effekte zu bekommen brauchen, und Koffeinkonsum scheint nicht die gleichen Drogen-sucht Verhalten, das andere Suchtmittel verursachen erstellen , nach WebMD .
Verstärkt die Stressreaktion

Koffein kann die Reaktion des Körpers auf Stress zu übertreiben , da zu viel können Sie fühlen sich nervös oder nervös zu trinken . Diese nervöses Gefühl hat eine wissenschaftliche Grundlage - Bibb , dass Koffein blockiert die Adenosin -Rezeptoren. Adenosin ist eine Chemikalie, die durch das Gehirn verwendet, um die Überstimulation der Nervenzellen verhindern. Wenn der Adenosin-Rezeptor blockiert ist, kann sich das Nervensystem angeregt und überreizt auf zellulärer Ebene werden, wodurch die Person , um Probleme Übergang vom Wachzustand in den Schlaf zu haben. Als Ergebnis kann Koffein Trinker Schwierigkeiten haben einzuschlafen , wenn sie einen koffeinhaltige Getränke konsumieren weniger als sechs Stunden vor dem Schlafengehen , nach Bibb .
Erhöht Wachsamkeit und Konzentration

Koffein hat den positiven Effekt der zunehmenden Aufmerksamkeit und Konzentration . Es kann auch eine Person, die das Kurzzeitgedächtnis und die Geschwindigkeit Reaktionszeiten zu verbessern, nach einer Studie 2005 an der Radiological Society of North America . A 2010 Überprüfung der Studien auf Koffein und Kognition , die im "Journal of Alzheimer Disease " erschienen zeigt auch, dass Koffein die passive Lernen und verhindert kognitiven Fähigkeiten bei gesunden Probanden.
Kämpft Krebs erregenden freien Radikalen

A 2011 Studie im " Journal of Physical Chemistry B" veröffentlicht zeigt, dass einige der Stoffe im Kaffee bekämpfen freie Radikale , Moleküle im Körper, die gesunde Zellen schädigen , was zu Krebs und anderen Krankheiten . Kaffee enthält Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen helfen. Die Hauptquelle der Antioxidantien wird angenommen, dass das Coffein , das heißt, andere koffeinhaltige Getränke können auch zu verhindern, Krebs und anderen Krankheiten. Jedoch ist mehr Forschung notwendig, um diese Hypothese zu bestätigen.