Welche Lebensmittel kann man bei Masern essen?

- Viel Flüssigkeit: Wenn Sie an Masern leiden, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da das Virus zu Dehydrierung führen kann. Trinken Sie viel Wasser, Brühe oder elektrolytreiche Getränke wie Gatorade oder Pedialyte.

- Weiche, milde Lebensmittel: Wenn Sie an Masern leiden, kann Ihr Hals wund und gereizt sein. Daher ist es am besten, weiche, milde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die leicht zu schlucken sind. Einige gute Optionen sind:

* Haferflocken

* Reis

* Bananen

* Apfelmus

* Joghurt

* Pudding

* Kartoffelpüree

* Rührei

- Vitaminreiche Lebensmittel: Vitamin A ist für die Immunfunktion unerlässlich und kann dazu beitragen, die Genesung nach Masern zu beschleunigen. Gute Vitamin-A-Quellen sind:

* Karotten

* Süßkartoffeln

* Spinat

* Grünkohl

* Grünkohl

* Winterkürbis

* Rinderleber

* Lebertran

- Zinkreiche Lebensmittel: Zink ist ein weiterer wichtiger Mineralstoff für die Immunfunktion. Gute Zinkquellen sind:

* Austern

* Rindfleisch

* Lamm

* Huhn

* Truthahn

* Bohnen

* Nüsse

* Samen

Lebensmittel, die Sie bei Masern meiden sollten:

- Scharfe Speisen: Scharfe Speisen können den Hals reizen und das Schlucken erschweren.

- Saure Lebensmittel: Auch säurehaltige Lebensmittel können den Hals reizen. Einige Beispiele für säurehaltige Lebensmittel sind:

* Zitrusfrüchte

* Tomaten

* Ananas

* Essig

* Kaffee

* Tee

- Harte, knusprige Lebensmittel: Harte, knusprige Speisen können schwer zu schlucken sein und Schmerzen verursachen. Einige Beispiele für harte, knusprige Lebensmittel sind:

* Nüsse

* Samen

* Popcorn

* Chips

* Cracker

* Rohes Gemüse

Wenn bei Ihnen schwere Masernsymptome wie Atembeschwerden, Brustschmerzen oder Krampfanfälle auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.