Die komplette Scarsdale Medical Diet

Die Scarsdale -Diät wurde in den späten 1970er Jahren von Dr. Herman Tarnower , die eine Diät -Klinik in seiner Heimatstadt Scarsdale, NY lief eingeführt . Die Diät ist eine extrem kalorienarme , fettarme und kohlenhydrat moderaten Plan, der dazu bestimmt ist, extrem schnellen Gewichtsverlust vor allem in den ersten zwei Wochen produzieren . Dr. Tarnower wurde 1980 , die etwas mehr auf seine Ernährung gebracht und dazu beigetragen, den Umsatz zu steigern seines Buches The Complete Scarsdale -Diät ermordet. Doing the Diet

Die Scarsdale -Diät ist eine kurzfristige Plan, für 7 bis 14 Tage zu einer Zeit verfolgt werden. Der Plan empfiehlt essen etwa 20 Prozent Fett, 35 Prozent Kohlenhydrate, 45 Prozent Eiweiß und weniger als 1.000 Kalorien pro Tag. Während das macht es in Kohlenhydrate als ein Plan wie Atkins (die weniger als 10 Prozent Kohlenhydrate ) viel höher ist, wird es immer noch als eine Low-Carb- Diät von einigen . Der Ernährungsplan , die in dem Buch verlegt wird , ist äußerst streng und erfordert die Dieter auf bestimmte Lebensmittel (einschließlich Grapefruit) zu bestimmten Zeiten essen jeden Tag. Der Gewichtsverlust Plan soll mit einer weniger strengen Regime durchsetzt sein als die " Trimm Ernährungsplan zu halten " , bis Zielgewicht erreicht ist.
Aufrechterhaltung der Gewichtsverlust

Leider wurde nur eine Studie über die Scarsdale -Diät überhaupt veröffentlicht wurde, und der einzige Beweis zu unterstützen Wirksamkeit der Diät ist anekdotisch. Viele beschweren sich, dass Diät Gewicht verloren auf der Scarsdale -Diät ist sehr schwer zu halten. Diäten, die stark einschränken Kalorienzufuhr produzieren häufig schnellen Gewichtsverlust , aber wie der Körper auf die untere Kalorienzufuhr verlangsamt sich die Gewichtsabnahme und die Dieter Entschlossenheit schwächt . Wenn der Dieter versucht, ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen, hat der Körper den Stoffwechsel Probleme Nachstellen und Gewicht wiedererlangt .
Andere Probleme

Viele Diäten berichten, dass die Scarsdale Ernährung ist zu streng , um in ihrem Lebensstil passen. Andere beschweren sich , dass Alkohol ist nicht erlaubt. Gesundheitsfach nennen verschiedene Probleme mit der Ernährung , einschließlich der Tatsache , dass es keine Möglichkeit gibt, Vitamin-und Mineralstoffbedarf des Körpers zu erfüllen , da die extreme diätetische Einschränkungen . Darüber hinaus haben viele Vitamine und Mineralstoffe sind fettlöslich und die fettarme Art der Scarsdale -Diät verbietet ihnen durch den Körper richtig absorbiert . Obwohl die Scarsdale -Diät wurde nicht namentlich erwähnt, haben sowohl die American Medical Association und der American Association of Family Physicians Materialien denunzieren die Wirksamkeit ähnlich kalorienarme Pläne ausgestellt .