Die Candida-Diät Regeln

Der Hefepilz Candida verursacht mehrere Arten von medizinischen Problemen, einschließlich Hefe-Infektionen (entweder vaginal oder in Körperfalten ) und Mundsoor . Allerdings ist auch in Candida unerklärliche Symptome wie chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht . Immer mehr Menschen haben den Sieg über jene Symptome, die durch die folgenden Candida-Diät , die Menge an Hefe in ihren Systemen zu reduzieren ist. Stufen

Es gibt drei Stufen auf die Candida -Diät. Die erste ist eine interne reinigen . Die meisten Befürworter der Diät empfehlen, sich Darmspülung von Ihrem unteren Verdauungstrakt spülen die extra Hefe, aber Sie können auch einen Saft und Wasser schnell mit zweimal täglicher Dosen von Psyllium (a Faserergänzung ), kombiniert zu tun. Jede Art von schnell sollte unter der Beratung und Betreuung von Ihrem Arzt durchgeführt werden.

Die zweite Stufe der Diät beseitigt Candida freundliche Lebensmittel ganz und folgt einer Kräuter-Therapie mit therapeutischen Dosen von Knoblauch, Nelken, schwarzer Walnuss-und Gelbwurzel , unter anderem, um anzugreifen und zu töten internen Hefen.

die dritte und letzte Phase beinhaltet die Wiedereinführung kleine Mengen von Lebensmitteln beschränkt wieder in die Ernährung und ersetzen gesunden Bakterien und Hefen in Ihrem System mit probiotischen Bakterien, wie wie die in Live - Kultur Joghurt gefunden.
Foods

zu vermeiden gibt es eine lange Liste von Lebensmitteln zu vermeiden und zu beseitigen auf der Candida -Diät. In späteren Stadien , die meisten Praktiker lassen sich begrenzte Mengen dieser Lebensmittel , aber am Anfang , sollten Sie Milchprodukte aller Art (vor allem im Alter von Käse ), Alkohol zu vermeiden, alle Zucker (einschließlich der weißen und braunen Zucker , Honig, Melasse und Fruchtzucker ), alle Lebensmittel, die Gluten ( in Weizen, Roggen, Hafer oder Gerste enthalten ) , stärkehaltige Gemüse wie Möhren oder Kartoffeln , Pilze Lebensmittel wie Pilze , Essig (außer Apfelessig ) , Würzmittel , die versteckten Zucker enthalten kann, und die Konservierungsmittel Zitronensäure.
erlaubt Foods

Obwohl die Liste der " zu vermeiden " Nahrungsmittel scheint restriktiv , es gibt tatsächlich Lebensmittel, die die Candida-Diät fordert Sie zum Essen . Dazu gehören Gemüse, gedacht, um das Wachstum der Hefe hemmen , Fleisch -Proteine ​​, nicht- Gluten Körner und Algen. In der Tat, die Diät ähnelt der Atkins-Diät oder South Beach Diät in Bezug auf bevorzugte Lebensmittel.

Ermutigt Gemüse sind Zwiebeln , Kohl , Paprika , Radieschen , Spinat , Okra , Kohl und Sellerie --- alle roh serviert oder leicht mit einigen etwas Butter und Salz zu würzen sie gedämpft . Proteine ​​sind zulässig, einschließlich Rind, Huhn , Fisch und Eier aus den hochwertigsten Quellen zur Verfügung. Hirse und Reis sind Beispiele für nicht- Gluten Getreide. Algen wie Spirulina oder Chlorella sind als Pulver , ergänzen oder in einigen Bereichen , frisch, und kann auf andere Lebensmittel, die für Geschmack und Ernährung

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