Fast Weight Loss Soup Diet

Suppe Diäten sind beliebte Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Sie in der Regel nicht länger als noch ein oder zwei Wochen und die Hauptstütze der Ernährung ist Suppe, die leicht im Voraus vorbereitet werden können, und macht somit nach der Diät unkompliziert. Der berühmteste und leicht zu folgen Suppe Diät ist die Kohlsuppendiät . Die Kohlsuppe Diät ist eine fettarme , kohlenhydratarme Diät dauert nur sieben Tage , und Sie können mehr als Kohlsuppe essen , während Sie es nach . Suppe Rezept

Kochen Sie Ihre Suppe. Es ist besser, einen großen Stapel zu Beginn der Woche , als halten Sie macht kleine Chargen zu machen. Sie können die in der Suppe verwendet werden, um Ihren eigenen Geschmack Gemüse zu ändern, aber die allgemeine Rezept ist 02.01 Kohlkopf , 1 Bund gehackte Sellerie , 3 gehackte Karotten, 2 grüne Paprikaschoten, Frühlingszwiebeln 6 , 1 oder 2 Würfel von Ihrem Lieblings Bouillon , Tomaten oder eine Dose Tomatenmark oder V8 und Gewürzen abschmecken. Vermeiden Sie es, in allen stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln . Setzen Sie alles in einen großen Suppentopf , fügen Sie 12 Tassen Wasser, und dann kochen, bis das Gemüse weich sind.
Seven Day -Plan

Essen Sie die Kohlsuppe jeden Tag. Darüber hinaus gibt es noch andere Lebensmittel, die Sie hinzufügen können , nach welchem ​​Tag der Diät Sie sich befinden. Es ist ein Standardsatz von zulässigen Lebensmittel für jeden Tag , und das Schalten wird abgeraten

Tag 1: . Essen Sie Ihre Suppe und jede Frucht, die Sie mögen, außer Bananen. Sie können so viel wie Sie wollen an diesem Tag zu essen. Auch sicher sein , genügend Wasser und kalorien Getränke konsumieren

Tag 2: . Iss die Kohlsuppe und alle nicht-stärkehaltige , kalorienarme Gemüse, die Sie mögen. Sie sind berechtigt, eine Ofenkartoffel an diesem Tag , so lange es nur eine kleine Menge Butter hinzugefügt

Tag 3: . Mischen Sie die Früchte und Gemüse aus den vorherigen zwei Tage. Essen Sie Ihre Suppe, zu

Tag 4: . Essen Sie Ihre Suppe und nicht mehr als 8 Bananen. Sie können auch trinken bis zu zwei Gläser entrahmte Milch

Tag 5: . Eat 20 Unzen mageres Rindfleisch , Fisch oder Huhn und bis zu 6 Tomaten. Vergessen Sie nicht, Ihre Suppe

Tag 6: . . Essen eine unbegrenzte Menge an Gemüse, Suppe , und nicht mehr als 3 Beefsteaks

Tag 7 : Weiter , eine unbegrenzte Menge an Gemüse zu essen und Ihre Suppe. 2 Tassen brauner Reis und ungesüßte Fruchtsäfte .
Warnung

Immer mit Ihrem Arzt sprechen , bevor sie sich Diät-Programm . Folgen Sie nicht der Kohlsuppe Diät für mehr als sieben Tage . Gewicht zu verlieren schnell kann Aufregung verursachen und Sie könnten versucht sein, zu halten , es zu tun zu werden. Unterlassen Sie . Nach einer Diät zu wenig Kalorien und eine Vielzahl von Lebensmitteln und Nährstoffen kann zu Müdigkeit , Depressionen , Haarausfall und anderen gesundheitlichen Problemen führen.