Wie man eine flüssige Diät -Geschmack besser

Flüssige Ernährung kann fad und langweilig sein. Nach einer Weile von der Kost, die Anwesenheit von einem Strohhalm macht Sie "echte" Lebensmittel sehnen. Doch mit genug Ausdauer und Kreativität in der Küche , eine flüssige Diät kann sehr gut gewürzt sein . Wenn die flüssige Nahrung auf Entsaften und Mixen verschiedenen Früchten und Gemüse basiert, kann die Verbesserung des Geschmacks in einer Anzahl von Wegen erreicht werden. Anweisungen
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Verwenden Sie nur produzieren , die Sie mögen . Viele flüssige Diät finden die ersten Entsaften Rezept und machen es , unabhängig von den Inhaltsstoffen. Allerdings ist eine flüssige Diät nicht die Verwendung von einem Bestandteil per se erfordern . Wählen Sie Gemüse und Früchte, die lecker mit dem eigenen Standards sind . Buch Rezepte haben keine wörtliche , aber Interpretations zu sein . Vielleicht sind Sie nicht genießen Grapefruit, Orangen , sondern die Liebe . Wenn dies der Fall ist , dann verwenden , wenn die Orangen Rezept für Grapefruits . Die gleiche Logik gilt für viele Entsaften Rezepte, so viele Früchte sind austauschbar. Fühlen Sie sich frei , um die Menge der Zutaten zu verändern , zu.

Wenn ein Rezept fordert für eine besonders bittere grün, wie Grünkohl , Spinat , dann ist eine mildere Alternative, die die gleichen gesundheitlichen Vorteile bieten kann . Versuchen Sie nicht, Greens ganz zu vermeiden , wenn die Saftherstellung . Das Buch , " Glorious Greens Greens ", erklärt , dass wichtige Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe in Blattgemüse vorkommen, können nicht in andere Gegenstände für die Saftherstellung , wie Obst gefunden werden.
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Machen Sie gesund, noch leckere Suppen . Viele denken von Suppen über einem heißen Ofen genommen, mit Fleisch , Pasta, Hühnerbrühe und andere nicht- flüssigen Zutaten . Mit Hilfe eines Mischers , sind jedoch die Möglichkeiten einer Flüssigkeitsbasis , gesunde Suppe endlos. Die Kombination von selbst ein paar Zutaten kann sehr schmackhafte Suppen ergeben. Zum Beispiel ist eine Option Mischen drei Gurken und eine Avocado, unter Zugabe von Wasser nach Bedarf. Fügen Sie eine Prise Knoblauch, Salz . Setzt man Gurken mit Sellerie ist akzeptabel als gut.

Einweichen Cashewnüsse über Nacht und Vermischen mit entsaftet Möhren oder Brokkoli gedämpft ist ein weiterer Weg, um eine Suppe, die sowohl cremig und Füllung zu machen.

Siehe Ressourcen für eine Liste von anderen einfachen Suppen, die roh, gesunde Zutaten zu verwenden.
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Experiment mit Würze. Knoblauch, kann Petersilie, Salz und Saison alle verbessern den Geschmack von Flüssigkeiten, insbesondere Saft Mixturen mit Blattgemüse gemacht . Bestimmte Gewürze haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile und sollte nicht vermieden werden. Knoblauch, nach dem Buch " For the Love of Garlic ", senkt den Blutdruck , hilft bei der Blutgerinnung, und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf -Krankheit.

Andere Gewürze zu verwenden , wenn die Saftherstellung sind Cayennepfeffer , Kurkuma, Ingwer, schwarzer Pfeffer, Zimt, Muskat und Curry-Pulver .