Die besten Lose -Weight -Fast -Diäten Online

Das Internet ist eine hervorragende Quelle für Diäten und Gewichtsverlust mit ein kontinuierliches Ziel in der amerikanischen Gesellschaft , auch die verrücktesten Diäten werden können, um sinnvoll erscheint, für diejenigen, die gerne in den Schuppen gestellt sind Pfund. Schnellen Gewichtsverlust Ernährung sind wohl die, die am versuchten , obwohl sie auf jeden Fall sind die ungesündesten und wahrscheinlich nicht von Dauer. Aber wenn Sie einfach nur auf der Suche nach einer Diät , um schnell Gewicht für eine bestimmte Veranstaltung zu verlieren, hat das Internet viel für Sie zu versuchen . Die Kohl-Diät

Die Kohlsuppendiät ist eine Sieben-Tage- Diät, die fettarme , ballaststoff ist und hilft, Sie verlieren bis zu 10 Pfund in nur einer Woche . Diese Diät hat es schon seit Jahrzehnten , und in der Tat wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren , wenn Sie in der Lage , um den Plan zu halten sind . Aber genau wie viele Diäten , ist es nicht für alle Nährstoffe aus der Grundnahrungsmittelgruppenzu ermöglichen. Sie sind im Wesentlichen essen Schalen von Kohlsuppe und Obst, dann Gemüse und Fleisch auf wechselnden Tagen in der Woche . Wegen der begrenzten Nahrungsmittel erlaubt, kann diese Diät schwer zu folgen .

Die Suppe ist offensichtlich der wichtigste Teil der Diät-Plan. Ther gibt mehrere Rezepte für Kohlsuppe , je nachdem, welche Variante der Diät, die Sie folgen , aber Kohlsuppe enthält typischerweise gewürfelt Kohl, andere Gemüse , Salz, Pfeffer und was auch immer natürlichen Gewürzen , die Ihrem Geschmack entsprechen , und eine Art von Base, wie Gemüsebrühe .

Diese Diät hat kein Geheimnis zu schnellen Gewichtsverlust . In der Tat ist wegen der extrem niedrigen Kalorienzufuhr bietet es der einzige Grund, es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Da diese Diät tut erlauben Konsum von Eiweiß und Zucker aus dem Fleisch und Obst , ist es möglich, dass Sie während dieser Diät ausüben .
Lemonade /Master Cleanse Diät

der Master Cleanse oder Limonade Diät , ist eine Art von Detox-Diät , die von Sängerin Beyonce Knowles und Robin Köcher von der Howard Stern Radio Show , bekannt durch Promi- Einsatz gemacht worden ist . Die jist der Ernährung ist es, eine Zitrone -basierte Gebräu, das angeblich beseitigt Junk-Food Heißhunger zu trinken, fühlen Sie sich mehr Energie und entgiftet Ihren Körper, wie Sie Gewicht verlieren.

Das Getränk wird aus reinem gefilterten Wasser, organische Zitronen, Bio- Cayennepfeffer, Grad B Bio Ahornsirup, Meersalz oder Bittersalz und eine optionale abführende Tee. Sie trinken Sie diese Mischung mehrmals täglich als Ersatz für Lebensmittel , um Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien. Die optionale Tee ist zu helfen, die Giftstoffe zu entfernen , indem sie ausscheiden .

Sie können auf diese Diät für bis zu 14 Tage bleiben . Nach dem 14. Tag , können Sie nur langsam zu fester Nahrung . Der erste Tag der Detox-Diät , können Sie Orangensaft trinken. Der zweite Tag kann man Orangensaft trinken und essen Gemüsesuppe. Der dritte Tag ganze Gemüse , Obst und Salat essen kann. Normales Essen ist am vierten Tag erlaubt.
Die 5- Faktor-Diät

Die 5- Faktor-Diät ist eine der sinnvollere Diäten auf dem Internet verfügbar weil sie durch gesunde Ernährung und Bewegung . Diese Diät wurde von Harley Pasternak, einem Promi -Trainer , die sich mit einem Weg für seine Kunden, in Bewegung und eine gesunde Ernährung zu quetschen , während einer Tour oder der Aufnahme eines Films wollte erstellt. Die 5- Faktor-Diät ist ein Fünf -Wochen-Programm , das fünf Mahlzeiten am Tag, jede Mahlzeit innerhalb von fünf Minuten und fünf Zutaten enthält . Das Frühstück kann Lebensmittel wie Joghurt , Eier und frisches Obst gehören . Mittagessen könnte Suppe, Salat, ein Open -Sandwich oder ein Wrap sein . Abendessen sind ein mageres Fleisch und Gemüse.

Zwei Snacks sind erlaubt jeden Tag, und jeden Sonntag auf dem Programm ist ein Cheat Tag , wenn der Teilnehmer kann essen, was er oder sie will. Rezepte für Mahlzeiten und Snacks sind online verfügbar, wenn Sie auf die Ernährung zu abonnieren.

Auf der 5-Faktor- Diät-Plan , Trainingseinheiten sind 25 Minuten lang und besteht aus fünf Phasen, die jeweils 5 Minuten sind . Training Komponenten gehören Herz-Kreislauf Übung , Krafttraining , und das Körpergewicht (Kern) -Übungen.