Was sind die Vorteile der Grapefruit -Diät ?

Die Grapefruit-Diät ist auf der magischen Zutat , Naringenin , die in Grapefruits gefunden beruht. Diese Verbindung verleiht diesem Frucht seinen bitteren Geschmack. Es gibt viele Vorteile dieser Diät, aber es ist nicht ratsam, es für eine längere Zeit zu bleiben. Studie
Grapefruitsaft

Eine Studie über die Wirkung von Grapefruit auf die Ernährung wurde 2006 von dem Florida Department of Citrus durchgeführt. Durch das Hinzufügen einer Hälfte einer Grapefruit zu jeder Mahlzeit (oder vier Unzen Grapefruitsaft ) , verloren die Studienteilnehmer mehr als drei Pfund in 12 Wochen. Einige Teilnehmer verlor 10 Pfund während dieses Zeitrahmens .
Leicht zu folgen
Speck

Sie müssen nur eine Hälfte einer Grapefruit dreimal täglich zu essen, vor jeder Mahlzeit. Zum Frühstück essen zwei Eier, zwei Scheiben Speck, und trinken so viel Kaffee , wie Sie möchten . Zum Mittagessen essen einen Salat und eine unbegrenzte Menge an Fleisch. Abendessen besteht aus roten oder grünen Gemüse oder Salat, und eine unbegrenzte Menge an Fleisch oder Fisch.
Kalorienarm
Hälfte einer Grapefruit

Die Grapefruit-Diät ist kalorienarm . Wenn korrekt befolgt , ist die tägliche Kalorienzufuhr von 800 bis 1.000 Kalorien .
Wasser
Glas Wasser

Die Grapefruit-Diät Mandate Trinken von viel Wasser. Sie sollten immer viel Wasser trinken , um Ihre Gesundheit zu erhalten.
Nahrhaft
Fisch

Auch wenn die Grapefruit-Diät gilt als eine Modeerscheinung oder vorübergehende Gewichtsverlust Plan , enthält es nahrhafte Lebensmittel .