Diät für die Überwucherung von Candida

Candida, ein Hefepilz , ist die Ursache der beiden Mundsoor und Pilzinfektionen (genital oder in Körperfalten) . Candida hat einen schlechten Ruf als der Täter hinter andere unerklärliche Symptome wie chronische Müdigkeit, wiederkehrende Kopfschmerzen , Veränderungen in der Stimmung oder Blähungen bekommen . Viele Menschen berichten jedoch über einen Rückgang sowohl orale und genitale Infektionen und Verbesserung dieser andere Symptome , indem Sie eine Diät-Plan entwickelt, um die Menge von Candida im Körper zu reduzieren. Drei Stufen

Die meisten dieser Candida - Reduktionsdiäten folgen drei Stufen : eine interne Entgiftung , um den Körper von Candida reinigen, beseitigen Lebensmittel, die das Wachstum von Candida intern zu fördern und die Ergänzung mit Heilkräutern . Dies wird durch einen langfristigen Wartungsphase , begrenzte Mengen von Lebensmitteln beseitigt werden in der Diät wieder eingeführt , zusammen mit probiotischen Bakterien gefolgt , wie in Live-Joghurt -Kultur gefunden.
Interne Detox

Interne Detoxes eine von zwei Formen , entweder Darmspülung oder eine flüssige Diät (viel wie eine Variation der Master Cleanse , aber mit erhöhten Faserergänzung) . Das Prinzip hinter diese beiden ist es, aus dem Verdauungstrakt wie möglich zu spülen , so viel Candida, ob buchstäblich " Spülen " über Bewässerung, oder durch vermehrte Flüssigkeitszufuhr drastisch und " Scheuer " mit Mehrfaser . In jedem Fall sollten Sie niemals versuchen eine Darmreinigungoder eine schnelle , ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Lebensmittel Elimination

In der zweiten Stufe , Candida - freundlich Lebensmittel sind völlig aus der Ernährung eliminiert. Diese Lebensmittel sind Milchprodukte aller Art ( mit besonderem Schwerpunkt auf reifem Käse ) , fermentierten Lebensmitteln aller Art ( einschließlich Wein, Bier und die meisten Essige ); alle Früchte ; Pilz Lebensmitteln ( wie Pilze ); Gluten Nahrungsmittel (Getreide -basierte Lebensmittel mit Weizen), kohlenhydratreiche Gemüse wie Kartoffeln, Mais und Karotten ; und Zucker aller Art ( weißen und braunen Zucker , Rohzucker , Honig , brauner Reissirup , Ahornsirup und Melasse ) .

Foods erlaubt folgen einer " Low-Carb " Diät -Modell , die Förderung essen hochwertige tierische Proteine ​​(Fleisch und Eier) , grünes Blattgemüse und Getreide ohne Gluten ( wie Reis oder Hirse ) . Die meisten Anti-Candida -Diäten auch ermutigen Ergänzung der Ernährung mit nährstoffreichen Algen, wie Spirulina oder Chlorella, und die Kräuter , die glaubten, angreifen und die interne Hefe. Diese Kräuter sind Knoblauch , Nelken, Gelbwurzel und Schwarznuss , unter anderem. Wieder, nie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter ohne Absprache mit Ihrem Arzt , um sicherzustellen, dass es keine Kontraindikationen mit anderen Medikamenten , die Sie einnehmen .
Wartung

in der letzten Stufe einer Candida - Reduktionsdiät , Lebensmittel vorher eingeschränkt sind in der Ernährung wieder aufgenommen , obwohl die meisten Pläne empfehlen, dass Sie diese Lebensmittel als " Gewürze " zu betrachten und weiterhin so wenig von ihnen wie möglich zu verbrauchen. In den meisten Plänen, sowie , Probiotika werden als Nahrungsergänzungsmittel genommen , wieder einzuführen " freundlichen" Bakterien in das System.