Banana Crash Diet

Die Bananen-Diät kann als eine Crash-Diät , weil es die folgende bestimmter spezifischer Ernährungspraktiken die angeblich in der Lage zu garantieren schnellen Gewichtsverlust sein muss. Crash-Diäten erfordern gegen die Grundregeln der Diät gehen , um Ergebnisse schneller als normale Ernährung und Bewegung können Garner erhalten. Crash-Diäten sind in der Regel nicht empfohlen, da der Gewichtsverlust ist sie bieten in der Regel nur vorübergehend. Prämisse

Die Prämisse der Bananen-Diät ist, dass durch den Verzehr von nur Wasser mit Raumtemperatur und frischen, rohen Bananen, wird der Stoffwechsel erhöht werden , um dauerhafte Gewichtsabnahme ohne Diät oder andere Übung erfordern. Dieters können so viele Bananen essen, wie sie während des Frühstücks mögen und werden ermutigt, zu essen, bis sie sich voll.
Mahlzeiten

Während Mittag-und Abendessen , Diät aufgefordert, essen alles, was sie wollen, aber sie müssen aufhören zu essen , bevor 20.00 Uhr die einzige Mahlzeit , die eine strikte Ernährung Richtlinie erfordert, ist das Frühstück , während alle anderen Mahlzeiten und Snacks sind flexibel . Dieters werden ermutigt, vernünftig zu essen , aber nicht beschränken , was sie nicht mehr als normal zu essen.
Übung

Die Bananen-Diät empfiehlt, nur Übung, wenn der Dieter will zu beteiligen. Weil die Bananen-Diät ist nicht spezifisch zu beschränken Kalorien , kann hilfreich sein, die Übung Kalorienverbrauch notwendig für eine ausreichende , gesunde Gewichtsabnahme steigern können. Für ein gesundes Maß an Gewichtsverlust, ist etwa 30 Minuten moderate Bewegung zwischen drei und fünf Mal pro Woche empfohlen .