Das Coconut Diät

Die Kokosnuss -Diät ist eine Diät komplexen Zeichnung auf der Überzeugung , dass die indigenen , tropische Menschen auf Kokosnüsse als Grundnahrungsmittel zu überleben. Sie haben weniger Störungen , gesundheitliche Probleme und Übergewicht als Probleme der westlichen Welt. Die Diät eigentlich nicht um zu essen Kokosnüsse : Sie finden das Öl während nach einem ganz bestimmten Diät-Schema zu konsumieren. Zwar gibt es viele Erfolgsgeschichten, hat die Kokosnuss -Diät viele Vor-und Nachteile , die vor der Wahl , es zu versuchen berücksichtigt werden müssen. Wie funktioniert es?

Die Kokosdiätbetreibt unter dem Glauben , die wir verbrauchen viele schädliche Fette. Diese Fette , wie etwa die berüchtigten trans-Fettsäuren , dazu beitragen, viele der gesundheitlichen Probleme , die wir heute sehen . Schneiden Sie sich diese Fette und beschränken unsere Aufnahme von bestimmten Stoffen wird somit zu ermöglichen , ein gesünderes Verdauungssystem und uns dazu bringen, Gewicht zu verlieren.

Die Diät selbst hat vier Hauptphasen . In der ersten Phase, die 21 Tage dauert , werden die Mahlzeiten eingeschnürt , so ziemlich nur mageres Eiweiß und Gemüse enthalten . Sie sind nicht berechtigt, Süßigkeiten , Getreide und die meisten Früchte zu essen. Sie sind auch angewiesen, 3 EL verbrauchen bis . Kokosöl täglich, sind und Rezepte gegeben , um es zu den Mahlzeiten hinzuzufügen. Die zweite Phase ist eine Reinigungsphase , die auf unterschiedlichen Gemüse-und Glasfaser- Säfte, die inneren Organe zu reinigen wird konzentriert . In Phase drei , dürfen Sie Vollkornprodukte, Obst und einige wenige stärkehaltige Gemüse einzuführen. Die vierte Stufe ist ein Wartungsstufe , die Sie , nachdem Sie Ihren Gewichtsverlust Ziel erreicht haben beginnen. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gewicht zu halten , wenn auch bestimmte Nahrungsmittel wie Alkohol, Süßigkeiten und einige Früchte sind immer noch verboten.
Argumente für

Das Hauptargument zugunsten der Kokos Diät ist, dass es in der Tat eine ganze natürliche Ernährung. Testimonials sind auf der offiziellen Website , um ihre Wirksamkeit zu belegen verfügbar . Als Dieter , können Sie erwarten, hochwertiges Eiweiß zu erhalten, und verbrauchen niedrigen glykämischen Index Kohlenhydrate. Außerdem wird dieser bestimmte Diät bekannt vorteilhaft für diejenigen mit Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose und chronischem Müdigkeitssyndrom ist. Die Diät wird möglicherweise dazu zwingen, Ihre Ernährungsgewohnheiten in einer gesundheitsbewussten Richtung zu ändern.
Argumente Gegensatz

Die meisten Kritiker dieser besonderen Ernährung zitieren , dass es ist ein sehr komplexer und gende Ernährung. Das ist wahr, und die Rezepte ( die auf der offiziellen Website zu finden sind ) , sind nicht für Anfänger Köche. Sie können auch selbst vom Essen mehr oder weniger eingeschränkt, da die Diät erfordert, dass Sie Ihr Essen zu kochen und nicht geben Ihnen keine Richtlinien für die Auswahl von Lebensmitteln Restaurants. Schließlich , wenn auch Kokosnüsse selbst sind ziemlich billig , können Sie erwarten, für die reine Kokosöl , dass die Ernährung erfordert schaufeln ziemlich viel Geld. Viele Kritiker auch darauf hinweisen, dass diese Diät für eine hoch motivierte dieter mit der Selbstdisziplin notwendig, bestimmte Lebensmittel, die für eine gute Übergabe und den Heißhunger zu behandeln entsprechend. Obwohl die Autoren versprechen, dass das Öl die meisten süßen Zahn Heißhunger zu beseitigen, kann dies eine Herausforderung für viele Menschen darstellen .