Soba Grapefruit -Diät

Eine Grapefruit hat so viele Nährstoffe und gesundheitlichen Vorteile, die sie im Mittelpunkt einer Modeerscheinung Ernährung vor einigen Jahren geworden ist. Allerdings essen nur Grapefruit nicht um eine gesunde Mahlzeit. Aber das Hinzufügen Soba Grapefruit tut. Soba-Nudeln sind japanische Nudeln aus Buchweizenmehl . Sie sind reich an den Vitaminen B1 und B2 , Protein und Cholin, und sie können helfen , den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken , sowie fungieren als Antioxidationsmittel zu verringern. Die Grapefruit -Diät

Die Grapefruit -Diät war eine Modeerscheinung Ernährung, die in den 1930er Jahren begann und empfohlen , dass die Teilnehmer eine halbe Grapefruit essen zu jeder Mahlzeit , um Gewicht zu verlieren. Während Grapefruit ist nicht die magische Gewichtsverlust Obst wurde einmal behauptet zu sein , es mit Gewichtsverlust , wenn sie mit einer kalorienarmen Diät kombiniert , weil, wie eine Frucht mit einem niedrigen Kaloriengehalt und hohen Vitamin C und Ballaststoffen Ebenen , Grapefruit helfen können Diät machen kann , sich voll auf eine geringere Anzahl von Kalorien. Aber Sie müssen nicht, um es mit jeder Mahlzeit zu essen, und es sollte auf keinen Fall die einzige Nahrungsquelle für eine dieter suchen, um Pfunde zu verlieren.
Soba

Soba -Nudeln sind japanische Nudeln aus Buchweizenmehl . Sie sind in der Nähe in Größe und Form zu Spaghetti. Kaufen sie trocken und kochen Sie sie viel wie jeder andere Teigwaren. Dienen Soba-Nudeln heiß oder kalt. Sie haben eine reiche , wie Weizen- Geschmack. Neben den Vitaminen B1 und B2 , Proteinen und Mineralstoffe, die verwendet werden, um Buchweizen Soba-Nudeln machen enthält hohe Mengen an Rutin und Cholin, Mineralstoffen, die als Antioxidantien wirken und helfen, den Cholesterinspiegel senken und den Blutdruck , erhöht den Stoffwechsel und eine gesunde und regelmäßige Verdauungssystem.
Grapefruit und Soba

die Herbheit einer Grapefruit kontrastiert gut mit dem kräftigen Geschmack der Soba- Nudel. Versuchen Sie, die Kombination der beiden für einen gesunden Nudelsalat mit Grapefruitstückengekrönt . Kombinieren Paprika , Radieschen , Zwiebeln, Erbsen und Koriander mit Soba-Nudeln gekocht und die Hälfte -Zoll- Stücke von geschälten Grapefruit. Top mit einer würzigen Erdnusssoße für eine nahrhafte und geschmackvollen Mahlzeit.