Wie macht man das essen nur Grün Gemüse Diät

Wenn Sie abnehmen wollen , ist es sinnvoll , eine Diät , wo Sie nur Gemüse essen zu folgen. Grünes Gemüse sind ballaststoffreiche , so dass sie füllen . Sie sind sehr kalorienarm . Auf der grünen essen nur pflanzliche Nahrung , sehen Sie Ihre Kalorienzufuhr. Es kann leicht sein, zu wenig Nahrung zu essen. Dies verursacht anfängliche Gewichtsabnahme , aber es ist ungesund und kann den Stoffwechsel verlangsamen , so dass es schwieriger , um zur normalen zurückkehren eating.Things Sie
Romanasalat
Spinat
Gurken
Artischocken benötigen
Broccoli
Kale
Zucchini
Spargel
Grüne Paprika
Weitere Anweisungen zeigen
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Reinigen Sie Ihre Schränke und Lager Ihren Kühlschrank mit gesunden Greens. Erfolg auf einem grünen Gemüse-Diät bedeutet , dass Sie keine Versuchungen zu beseitigen und haben alles, was Sie zur Hand brauchen . Einige Optionen sind Spinat , Kopfsalat, Gurken, Brokkoli und Artischocken. Wenn Hungerstreiks, können Sie schnell etwas zu essen und nicht gehen und kaufen etwas Neues , das man führen kann , eine schlechte Entscheidung treffen zu greifen.
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Essen einen großen Salat für jede Mahlzeit. Ein Salat basierend auf grünes Gemüse füllt . Verwenden Sie eine leichte Salatdressing, wenn eine Notwendigkeit .
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Mit einem Saftherstellung Maschine , Ihre Kalorien zu erhöhen. Da eine grüne Gemüse-Diät ist kalorienarm , müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr zu maximieren. Wenn Sie Ihren Saft Greens --- Entfernen der Füllung Faser --- Sie in der Lage , mehr Kalorien zu essen, die für langfristigen Erfolg ist sein .
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Versuchen Sie eine Spiralizer für ein Pasta- artige Textur. Ein Spiralizer schneidet Nahrung in lange dünne Spiralen. Dies kann eine Gurke oder Zucchini in etwas, das ähnelt Nudeln drehen , so dass Sie mehr Abwechslung .