Bananen zum Frühstück Diät

Diäten oft die Welt im Sturm , indem sie behaupten , um Pfunde durch Anschluss an eine strategische Planung zu reduzieren. Die neueste Diät Oberfläche ist die Banane Frühstück Ernährung. Auch als am Morgen Bananen-Diät , kombiniert sie mit frischen Bananen und eine Vielzahl von Lebensmitteln Optionen, um die Gewichtsabnahme zu erreichen . Grundlagen

Die Bananen-Diät ist um eine Diät, die in Japan begann basiert. Wie es seinen Weg in die amerikanische Kultur gemacht hat es an Popularität gewonnen . Die Basis der Ernährung wird sich um die Idee , dass zentriert gesunde Ernährung kombiniert mit dem Verzehr von Bananen zu Gewichtsverlust gleichzusetzen . Es zeigt auch, dass die Bananen jeden Morgen zum Frühstück gegessen.
Frühstück

Die Bananen-Diät hat mehrere Regeln, die befolgt werden müssen. Zum Frühstück kann man roh essen Bananen . Die Menge von Bananen Sie wählen, um zu essen, ist jedoch unbegrenzt. Wenn Sie Bananen nicht wie Ihr Frühstück Mahlzeit essen dürfen Sie eine andere Frucht oder einen niedrigen Kalorien Frühstück, wie Obst mit Haferflocken.
Mittag-und Abendessen

Die Bananen-Diät können Sie regelmäßige Mahlzeiten während Mittag-und Abendessen. Die einzigen Einschränkungen sind , dass Sie nicht in der Vergangenheit acht Uhr am Abend zu essen , und das Dessert darf nicht ein Teil Ihrer Mahlzeit. Ansonsten werden die Arten und Teile der Nahrung, die Sie essen wählen, indem Sie Ihre eigenen Vorlieben bestimmt. Es wird auch vorgeschlagen , dass im Laufe des Tages die einzige Getränk konsumiert sollte Wasser sein.
Vorschläge

Es gibt mehrere andere vorgeschlagen Praktiken mit dieser Diät verbunden. Dies umfasst die Ausübung während auf der Banane Diät , aber es ist optional. Es wird auch vorgeschlagen, ein Ernährungstagebuch oder Tagebuch zu führen , um die Lebensmittel , die gegessen werden, zu überwachen und sicherstellen, dass Sie eine gute Nachtruhe. Es ist zu beachten , dass einige Kritiker der Ernährung wollen einen Punkt, der die Zulage von Lebensmitteln im Laufe des Tages nicht zu Gewichtsverlust beitragen, wenn eine gesunde Ernährung ist nicht gepflegt zu machen.