Negativ zu hohen Protein-Diät

High Protein Diäten versprechen schnelle und einfache Gewichtsverlust durch Vermeidung oder Begrenzung Kohlenhydrat-Aufnahme . Doch diejenigen, die das Gewicht zu verlieren fast immer gewinnen sie wieder schnell, sobald sie gehen weg von der Diät . Der Zyklus wiederholt sich, bis die Diät erliegen die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit der Ernährung. Bedeutung

Durch die Beseitigung oder erheblich reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten , werden Diät Gewicht zu , weil der reduzierten Kalorien , die zu einer negativen Energiebilanz führt zu verlieren. Der Mangel an Kohlenhydraten bewirkt, dass der Körper an Proteine ​​aus magerem Gewebe für Energie, die in den Wasserverlust aus Muskeln führt brechen .
Side Effects

Wenn Protein abgebaut Aminosäuren , ist das Stickstoffatom abgezogen und über die Nieren ausgeschieden , während der Rest in Glucose umgewandelt oder Fett . Die überschüssigen Abfälle verursachen Nierensteine ​​und potenzielle Nierenversagen.
Mineralverlust

High Protein Diäten verursachen Ketose, ein Zustand, wo das Blut mit Ketonen konzentriert die sind Nebenprodukte des Fettstoffwechsels , wenn Kohlenhydratverbrauch ist gering . Dies führt zum Verlust von Calcium, Magnesium und Kalium.
Krankheiten

Dieters, auf proteinreiche Diäten zu bleiben für eine lange Zeit kann von vielen Krankheiten, wie osteoperosis leiden , Hypokaliämie und Ketoazidose .
Geruch

Wegen der über Ketone in ihrem Körper , Diät auf proteinreiche Diäten haben einen stechenden Geruch in ihren Atem und Schweiß.