Trennkost ist wissenschaftlich fundierten

? Trennkost ist eine Diät , bei der bestimmte Lebensmittel werden bewusst getrennt gegessen , angeblich , weil diese Lebensmittel werden mit der Verdauung oder den Stoffwechsel stören , wenn sie zusammen gegessen. Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Trennkost als gültige Diät-Strategie unterstützt . Behauptet

Trennkost ist auch der Auffassung unterschiedlichen Texturen von Gründen zu Lebensmitteln getrennt zu essen. Frucht nicht in der Früh erlaubt. Keine dieser Forderungen ist wissenschaftlich fundiert.
Kultur Vorkommen

Einige kulturelle und alternative medizinische Praktiken, wie koschere Speisegesetze und der ayurvedischen Medizin , verlangen, dass bestimmte Lebensmittel verzehrt werden voneinander . Allerdings sind diese nicht eine wissenschaftliche Grundlage für die Trennkost als Gewichtsverlust oder die Gesundheit der Praxis .
Nr Basis

Dr. Andrew Weil stellt fest, dass einige können Blähungen nach dem Essen von Obst und Stärke zu entwickeln , aber er berät " ... es gibt wirklich keinen Grund, etwas zu essen Kombination außer denen, die Sie geschmacklos oder körperlich beunruhigend finden zu vermeiden. "
Kritik

Die Beverly Hills Diät, ein Lebensmittel - Kombination Diät von 1981 , dass der Verzehr großer Mengen von Obst befürwortet wird, wurde offen für seine potenziellen Gesundheitsrisiken kritisiert , wie Durchfall und niedrige Natrium-Werte , was zu niedrigen Blutdruck , Fieber und psychologischen Auswirkungen . Haarausfall ist auch eine mögliche Nebenwirkung.
Vorsichts

Forschung jede Diät-Plan immer und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es . Ansprüche für den Erfolg einer Diät einfach zu verbreiten , weil einer Website entschieden , um Informationen von anderen zu kopieren , ohne zu prüfen, die eigentliche Erfolgsrate und Sicherheit der Ernährung.