Was sind die Gefahren einer Diät mit hohem raffinierten Zucker Produkte

? Eine Ernährung mit viel raffiniertem Zucker aus den Massenkonsum von einfachen Kohlenhydraten in Lebensmitteln, die weißes Mehl oder raffinierten Zucker enthalten, gefunden. Raffinierter Zucker ist natürlicher Zucker , der bereits mehrfach bearbeitet wurde , um die Saccharose aus den Pflanzen , gefolgt von der Entfernung der Nährstoffe , um das Endprodukt zu erstellen entfernen. Obwohl ein hoher Zucker-Diät sorgt für kurze Ausbrüche von Energie , kann es auch zu vielen schweren gesundheitlichen Komplikationen führen . Fettleibigkeit

Der Konsum von großen Mengen an raffiniertem Zucker täglich verursacht Fettleibigkeit, wie Zucker , der nicht verbrannt wird, wird in Fett im Körper umgewandelt und gespeichert .
Heart Disease

Raffinierter Zucker wird häufig in Lebensmitteln, die gesättigten Fettsäuren gefunden. Dieses Fett erhöht Low-Density- Lipoprotein (Proteine, die Fettsubstanzen im Blut transportieren ) Spiegel im Körper , wodurch Cholesterin Ablagerungen in Blutgefäße, was wiederum bewirkt, Bluthochdruck und erhöht das Risiko für koronare Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Diabetes

Raffinierter Zucker erhöht die Insulinfreisetzung , die den Blutzuckerspiegeldestabilisiert , indem es gefährlich hohe Werte . Im Laufe der Zeit können diese hohen in Typ -2-Diabetes zu entwickeln .
Oral Health

Übermäßige Mengen an raffiniertem Zucker über einen Zeitraum von Zeit verbraucht wird, kann zu Karies führen aufgrund , um den Zucker zu Säure zerfrisst den Zahnschmelz auf den Zähnen.
Immunsystem

zu viel raffiniertem Zucker im Körper konkurriert mit Vitamin C durch Eingabe gesunden Zellen. Zellen brauchen Vitamin C zu bekämpfen Bakterien wie Erkältungen und Grippe. Wenn raffiniertem Zucker in die Zelle vor Vitamin C hat eine Chance, , Ihr Immunsystem vorübergehend geschwächt ist .