Fleischfressende Diät

Die fleischfressende Ernährung wird auch als der Höhlenmensch , Jäger-Sammler- oder Paläo -Diät genannt, weil es entworfen , um die Ernährungsgewohnheiten der Menschen in der Altsteinzeit, oder Steinzeit, Zeit zu duplizieren, nach einem 8. Januar 2010 , New York Times-Artikel . Außer der Tatsache, dass die meisten ihrer Anhänger eher essen gekocht als rohes Fleisch , um Bakterien und Parasiten zu töten, spiegelt die Diät auch diejenigen, die typisch für Raubtiere in freier Wildbahn , die Gemüse, die in den Mägen der Pflanzenfresser sind sie verschlingen einnehmen . Anhänger behaupten diese Diät hat viele gesundheitliche Vorteile Der Landtag

Die Diät beinhaltet essen große Mengen an Fleisch und Fisch mit hohem Fett sind , gepaart mit Gemüse, etwas Obst , aber keine Getreide, Kartoffeln oder Zucker. Dieser Ansatz ist die Grundlage der Evolutions Fitness Diät, von pensionierten Wirtschaftswissenschaftler und ErnährungsguruArthur De Vany eingeführt , nach Reporter Bryan Appleby in einem 17. August 2008 , London Times-Artikel . Aber es ist nicht genau das, was Sie essen, aber wenn , was zählt , sagt De Vany . Er fordert die Menschen zu den Mahlzeiten gelegentlich zu überspringen, wie er betont, Höhlenmenschen tat, weil das Essen war nicht immer zur Verfügung , so dass unser Körper zu periodischen Mini- Hungerperioden angepasst. Einige Fleischnahrung Anhänger schnell für einen Tag oder mehr in einer Zeit , ihnen mit einer großen Mahlzeit zu Ende, um die Art von Stress Höhlenmenschen durch die Jagd auf leeren Magen ertragen zu reflektieren, so die New York Times -Artikel ist.
die Übung Component

die Diät erfordert auch für die Menschen , um die Arten von Bewegung Altsteinzeit Jäger und Sammler wohl durchzuführen: eine Vielzahl von schnellen , kurzen Bewegungen für kurze Zeit den ganzen Tag. De Vany schreckt Menschen aus der Durchführung längere Zeit von Aerobic und " strecken oder wogenden . " Sein Ansatz " fördern ( s ) Wachstumshormonausschüttung, um Muskeln aufzubauen und die Insulinsensitivität erhöhen ", sagte er. Es verhindert auch die Freisetzung von schädlichen Stresshormonen , die Übung kann verlängert. Beispiele wären der Durchführung einer breiten Palette von schnellen Bewegungen, wie Sprinten, Springen , Ausweichen von einer Seite auf die andere und rutschte auf allen vieren oder Fang mit Steinen spielen . Er nennt auch für Menschen nicht zu trainieren per se, sondern spontan zu spielen, was es wahrscheinlicher , dass sie zu genießen und halten mit ihm macht .
Die Begründung
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die Anhänger der Ernährung hinweisen, dass unsere Vorfahren aus der Steintendenziellsehr stark und schlank und hervorragend bei der Jagd und das Töten Beute. So glauben sie, die Ernährung kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren und stärker geworden . Die Ernährung ist bei Menschen, die Querpasstraining, das kurze, intensive Kämpfe der Übung beinhaltet , um Körpermasse aufbauen zu tun beliebt. Bodybuilder essen große Mengen an Protein nach dem Training beim Wiederaufbau zu helfen , die Muskelgewichthebenbricht.
Ernährungsphysiologischen Vorteile

Fleisch enthält auch wichtige Nährstoffe . Die Fettsäuren in Fleisch, vor allem Knochenmark, verursacht Gehirnwachstum , und es ist eine wichtige Quelle von Eisen, Zink und Vitamin B12, sagte Dr. Neil Mann , ein australischer Biochemiker Ernährungs , auf der "George Vegus Tonight" -TV-Show , ein Transkript von denen auf der ABC (Australien) Nachrichten-Website . Australien wirft Gras gefüttert Rindfleisch, das Herz-gesunde Omega-3- Fettsäuren im Gras Rinder essen, enthalten , fügte er hinzu.
Berichtet Vorteile

De Vany behauptet, dass das kein Zucker-Diät geheilt seine Frau und Sohn des Typ-1- Diabetes, machte ihn schlank und stark , und trotz der hohen Fettgehalt , hält seine Cholesterin niedrig. New York City -Fans behaupten, ähnliche Vorteile , sagte der New York Times-Artikel .