Pro & amp; Nachteile der Cheat , um Diät zu verlieren

den Cheat zu Diät von Fitness-Experte Joel Marion verlieren wirbt , dass es die Lösung für ein gemeinsames Problem ist : Diäten nicht funktionieren , weil die Menschen zu beenden. Die Diät ist so aufgebaut, dass für sechs Tage die Woche , essen Sie gesund , bewusst das Hinzufügen von mehr Kohlenhydrate zu jeder Tag, wie Sie Ihren Ansatz " Cheat- Tag. " Auf der Cheat- Tag , können Sie die Lebensmittel, die Sie lieben , wie Pizza , Eis, Kuchen oder was auch immer Ihr Appetit weckt , ohne sich schuldig zu essen. Die Prämisse : Betrug auf einer Diät ist entscheidend für den Erfolg. Allerdings sind die Profis der Ernährung nicht ohne Nachteile kommen . Pro: Es ist nicht zu restriktiv

Dieters nicht haben, zu fühlen, wie sie ihre Lieblingsspeisen haben. Sie müssen nur ihre Ernährungs für nur sechs days.Then beschränken , dürfen sie frönen. Diese Art von Freiheit sollte nach der Diät leichter
Con : . Es kann nicht sein für Leute, die nicht viel Self Control

Der Cheat Tag sein könnte ein Stolperstein für Menschen, die die Angewohnheit Fressen auf Nahrung, wenn sie für Tage , ohne was sie wollen gegangen haben . Wenn Diät essen, eine große Menge an Fett und Kalorien auf der Cheat Tag , sie alle ihre Bemühungen rückgängig machen könnte . Allerdings ist der Autor Zustand nur ein paar Tage nach der Diät , der anfängliche Wasser aufblasen von der Kalorienüberschusswird ausgeblendet haben und alle überflüssigen Pfunde , die Sie sahen , wenn Sie trat auf die Waage verschwunden.

Pro: Der Landtag fördert den regelmäßigen Übung

Der Cheat zu verlieren Buch hat einen Abschnitt gewidmet , auszuüben. Entwicklung einer Gewohnheit, körperliche Aktivität kann helfen, Diät das Gewicht zu halten , wenn sie es verloren haben
Con : . Dieters möglicherweise nicht bereit sein, für den Lebensstil ändern

Obwohl Cheat zu verlieren können Sie zu betrügen , können Sie nur für einen Tag zu betrügen aus der Woche . Der Rest der Woche erfordert nach der Diät in dem Buch und die Ausübung skizziert. Es gibt auch andere Diäten, die manchmal können Sie einige Betrug während der Woche zu tun. Allerdings ist die strengere Cheat zu verlieren Regime kann Diät stolpern . Wenn Diät nicht bereits nach einer 6-Tage -Woche gesunden Lebensstil, könnten sie haben eine schwierige Zeit der Anpassung an und kleben mit Cheat zu verlieren
Pro: . Inspiring Testimonials

Viele Seiten des Buches sind mit den Menschen reden, wie viel Erfolg, den sie mit dem System gehabt haben übersät . Sie erwähnen auch, wie "Betrug " war die Sache, die sie auf diese Diät , nachdem sie mit vielen anderen Diäten gescheitert gehalten
Con : . Das Buch Lacks medizinischen oder klinischen Studien

Dr , John Berardi , die Person, die vorne für " The Cheat zu Diät zu verlieren " Buch geschrieben hat , ging auf die Ernährung sich . Die ersten paar Seiten des Buches ausführlich seine Erfahrung , aber seine Geschichte und die persönliche Geschichte des Autors scheint zu sein, wo die meisten Beweise für die Wirksamkeit der Ernährung stammt aus neben den Testimonials. Es wird nicht von einer klinischen oder Labortests gemacht , dass vielleicht diese Diät mehr wissenschaftlich fundierte machen reden
Pro: . Sie fühlen sich nicht schuldig, wenn Sie zu betrügen

weil Sie wissen, Betrug ist ein Bestandteil der Ernährung , werden Sie nicht das Gefühl, keine Schande über das Essen Ihre Lieblingsspeisen auf Cheat- Tag. Auf andere, restriktive Ernährung , wenn Sie zu betrügen , müssen Sie oft abzuwehren Gefühle des Versagens und versuchen, mit der Ernährung trotz der negativen Gefühle weiter auf .