Frisches Obst Diät

Das frische Obst-Diät , auch als Frucht Flush oder Detox-Diät bekannt ist, wurde von Ernährungsberaterin Jay Robb in einem Bestseller-Buch mit dem gleichen Namen eingeführt . Um Gewicht zu verlieren, müssen Diät Protein-Shakes und große Mengen an frischem Obst und Gemüse konsumieren. Features

Die frische Obst-Diät ist so konzipiert, für drei Tage dauern. Damit die Diät wirksam sein , am ersten Tag , muss Diät fünf Protein-Shakes , wie Eiweiße oder Hühnerbrustverbrauchen , bis zu sechs Schalen von Obst und Gemüse und einem Protein. Das Menü für den zweiten und dritten Tag besteht ausschließlich aus Obst und Gemüse und einem Protein-Shake .
Glauben

Die frische Obst-Diät verspricht Gewichtsverlust bis zu 10 Pfund in drei Tagen. Dieters betrachten die frischen Obst-Diät sicherer als andere Diäten zu sein , weil es für reichlich Obst und Gemüse natürlich reich an Vitaminen. Dieters Bericht Gefühl mehr Energie , während nach der Diät .
Warnungen

Fachkräfte des Gesundheitswesens warnen, dass Diäten so hoch in Obst und Gemüse von Jay Robb empfohlen kann hart auf das Verdauungssystem . Vor Beginn der Diät , Diabetiker werden ermutigt, ihre Gesundheits-Anbieter wegen des hohen Zuckergehalt in Obst zu sprechen. Körperliche Bewegung ist nicht wegen der niedrigen Kalorienzufuhr empfohlen während der Diät . Beim Vergleich von Ergebnissen werden ermutigt, Diät zu berücksichtigen , dass die GesamtgewichtsverlustMengen unterscheiden sich von Person zu Person.