Tag drei Cardio -Diät

Die meisten Menschen würden gerne aufgefordert, Hot Dogs und Eis, während auf einer Diät essen werden. Ein beliebtes Gewichtsverlust Plan verspricht Ihnen genau das tun - und verlieren bis zu 10 Pfund in drei Tagen. Geschichte

Die 3 -Tages- Cardio -Diät - Versionen , von denen werden auch als der Cleveland Clinic 3 -Tage-Diät , der American Heart Association Diät und dem Birmingham Heart Hospital Ernährung, unter anderem bekannt - hat in verschiedenen Formen erschien auf dem Internet für viele Jahre. Obwohl die Ein-Seiten- Diät kann unter einer Vielzahl von Namen gefördert werden , müssen alle Pläne im wesentlichen das gleiche Menü und Regeln.
Der Plan

Dieters sind angewiesen, streng an das Menü für drei Tage, gefolgt von vier Tagen der normalen Ernährung. Der Plan nicht erwähnt Übung.
Menü
Hot Dogs sind in ths Diät -Menü vorgestellt.

Die dreitägige Ernährungsplan besteht aus Lebensmitteln, einschließlich Gemüse wie wie Brokkoli und Kohl ; tierische Produkte wie Käse, Thunfisch und Eier; und stark verarbeitete , fettreiche Produkte wie Hot Dogs und Eis. Einige Versionen erlauben Substitutionen wie gefrorenen Joghurt für Speiseeis ; andere behaupten, dass keine Ersatzformate zulässig sind .
versprochenen Vorteile

Der Plan sichert die Teilnehmer, dass sie 10 Pfund in drei Tagen in einem Monat verlieren 40 Pfund.
Warnungen

die Universität von Alabama in Birmingham Hospital, der American Heart Association und der Cleveland Clinic haben eine Zugehörigkeit zu dieser Diät desavouiert . Nach UAB , ist es ein " potenziell schädliche Modeerscheinung Ernährung " und "hoch in Fett, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin - die HauptnahrungsSchuldigen zu Herzerkrankungen . "