Informationen über die Detox -Diät Foods

Am Detox-Diäten dauern von fünf bis sieben Tagen . Neben begrenzen Sie Ihre Nahrungsaufnahme und verbrauchen eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, Detox-Diäten kann auch eine Therapie für die Reinigung der Darm-und Dickdarm durch den Einsatz von Over-the -counter Medikamente . Features
Detox -Diäten
verlangen die Beseitigung aller tierischen Produkte .

Die meisten Detox-Diäten verlangen, dass Sie alle Fleisch-und Milchprodukte zu beseitigen. Dazu gehören Eier und Fisch , Schalentiere , Käse, Butter und Fette. Detox-Diäten auch für die Beseitigung aller Süßstoffe, einschließlich Zucker , Maissirup und künstliche Süßstoffe nennen . Alkohol, Koffein und Tabak werden auch während der Detox- Zeit eliminiert.
Funktion
Rohes Obst und Gemüse sind auf Detox-Diät Pläne gefördert.

Während auf einer Detox-Diät , Lebensmittel wie rohes Obst und Gemüse , Samen, Nüsse und Hülsenfrüchte werden gefördert. Entkoffeinierte Tees und Brühen Entgiftung von gekochtem Gemüse werden auch verbraucht wird. Vollkornprodukte , wie braun oder Wildreis , Haferflocken und Buchweizen sind in der gesamten Diät gegessen. Diese strenge Regime drastisch reduziert die Menge an Kalorien, eine Person an einem Tag verbraucht . Die Zugabe von 6 bis 8 Acht-Unzen Gläser Wasser pro Tag hilft , den Appetit zu unterdrücken.
Empfehlungen

Neben Ernährungsempfehlungen , Detox-Diäten schlagen oft eine Zunahme der leichten Übungen. Yoga und Stretching-Übungen werden in der Ernährung empfohlen . Nahrungsergänzungsmittel werden häufig als Teil einer Detox- Diät-Plan verwendet . Neben der Multivitaminpräparate , ist Löwenzahnwurzel oder Molkenprotein häufig während einer Detox-Diät verbraucht . Dickdarm-und Darmreinigung Routinen können von Einläufen oder Dosen von Bentonit-Ton bestehen .
Expert Insight

Laut der University of Southern California , ist die Prämisse hinter Detox-Diäten entgegen an den wissenschaftlichen Konsens und medizinischen Beweise . Roger Clemens, Dr.PH , außerordentlicher Professor für Pharmakologie und Pharmazie an der USC School of Pharmacy , sagt: " Die Menschen haben mit außergewöhnlichen Anlagen zur Beseitigung von Abfällen und die Regulierung der Körperchemieausgestattet worden . " Er führt weiter aus, dass zwar viele Menschen wurden überredet , zu glauben, dass Detox- Diäten sind gut für sie ist , die Wahrheit ist , dass sie sehr schädlich für die allgemeine Gesundheit sein kann.