Diäten , die wirklich funktionieren Schnell

Diäten , die schnelles Arbeiten sind in der Regel niedriger Kalorien -Pläne, die eine reduzierte Menge an Natrium und Kohlenhydrate , um Wasser Gewicht zu beseitigen sind . Sie einige Proteinquelle enthalten auch um zu helfen, halten Muskeln und erhöhen Stoffwechselfunktion . Diäten mit hohem Protein oder dass die Verwendung flüssigen Protein-Shakes , Carb - Timing oder großen Frühstück alle arbeiten schnell , weil sie die richtigen Arten von Lebensmitteln , um zufrieden zu sein , so dass Sie am Ende nicht binging . Low-Carb- Diäten

Low- Carb-Diäten arbeiten für schnellen Gewichtsverlust , weil sie eine harntreibende Wirkung auf den Körper und kann ein Dieter Hunger zu stillen . Low-Carb- Diät zu vermeiden Fallstricke wie Verstopfung durch den Verzehr von viel Salate. Sie reduzieren auch ihre Gesamtkalorienzufuhr . Neben der beliebten Atkins -Diät ist die erste Phase der South Beach Diät Low-Carb .
Liquid Protein -Shake Diäten

Flüssige Protein-Shake Diäten sind eine Art von modifizierten schnellen in die Sie ohne feste Nahrung für bis zu zwei Wochen zu gehen. Nahrungsergänzungsmittel wie Almased Synergy Diet Pläne bieten wie der Bikini Notfallplan zu helfen, Diät Gewicht zu verlieren schnell. Aufgrund der Kombination von Soja-Protein , Enzyme und Joghurtpulver , sind Diäten sollen ihre Muskelmasse zu erhalten, während der Gewichtsabnahme durch eine starke Kalorienbeschränkung.
Carb -Timing oder Big Breakfast Diäten

The Big Breakfast -Diät von Dr. Daniela Jakubowicz und die umge Diät von Tricia Cunningham unterstützen die Idee, dass man schnell Gewicht zu verlieren durch den Verzehr von großen Portionen früher in den Tag . Jakubowicz fördert auch Carb Timing, oder essen Kohlenhydrate wie Brot, Zucker , Nudeln und Reis vor Mittag und vorzugsweise vor 9 Uhr zu helfen, erleichtern eine ordnungsgemäße Serotonin -Zyklus, Gewichtsverlust und erholsamen Schlaf fördert .
Körper geben Diät

Dr. Elliot Abravanel und Elizabeth King Morrison Körperbau Diät wurde entwickelt, um den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren schnell durch die Identifizierung der beste Plan für ihre spezifischen Körper-Typ . Abravanel sagt Stoffwechsel einer Person wird durch ihre dominierenden Drüse beeinflusst. Er stuft Menschen wie Nebenniere, Schilddrüse oder Hirnanhangtypen . Frauen können auch in eine vierte Kategorie namens Keimdrüsentypen, die würzig und reiche Lebensmittel zu vermeiden, sollte fallen . Schilddrüsen Menschen folgen einer Low-Carb- Diät. Hypophyse Menschen geben , während die meisten Milchnebentypenvermeiden rotem Fleisch und salzige Lebensmittel . Die Diät-Plan enthält 1.200 Kalorien drei Wochen, gefolgt von einem Plateau -Zerschlagung vierten Woche von 1.000 Kalorien.