PH -Diät Lebensmittel zu essen

Der pH- Wunder Diät wurde von Dr. Robert Young erstellt. Es basiert auf der Überzeugung , dass, weil der Körper ist leicht alkalisch , Essen hohen Säuregehalt Lebensmittel erzeugt einen pH-Ungleichgewicht basiert. Dieses Ungleichgewicht kann zu Übelkeit , Müdigkeit und eine Reihe von Bedingungen . Dr. Young argumentiert, dass die Regulierung der pH-Gleichgewicht des Körpers durch die Ernährung heilt den Körper und beugt Krankheiten vor . Lebensmittel werden in drei Kategorien auf ihre Säure unterteilt: Lebensmittel frei genießen , Lebensmittel sparsam genießen und Lebensmittel, die Sie nie essen sollte . Lebensmittel zu genießen frei

Viele Gemüse sind wenig Säure und kann auf der pH Miracle Diet genossen werden. Rosenkohl , Rotkohl , Knoblauch , Erbsen , Blumenkohl , Salat, Zwiebeln , Karotten, Rüben und Gurken können alle ohne Einschränkungen genossen werden. Die Früchte sind mehr beschränkt , nur mit Limetten, Zitronen, Tomaten und Avocados auf der Liste, um frei zu genießen.
Lebensmittel zu essen sparsam

Genießen Süßwasser-Fische sparsam. Fügen braunen Reis und Weizen in Ihre Ernährung gelegentlich . Integrieren Walnüsse, Haselnüsse und Macadamia-Nüsse sparsam. Einschließlich Obst Mandarinen , Ananas, Mangos , Bananen, Wassermelone, Blaubeeren, Erdbeeren , Preiselbeeren und Trauben in Maßen verzehrt werden . Genießen Kokosnussmilch und Sonnenblumenöl gelegentlich .
Foods Essen Sie nie

Foods sehr hoch in der Säure sollte nie auf dem Miracle pH-Diät gegessen werden. Viele Fleisch, einschließlich Schweinefleisch, Huhn , Kalb-und Rindfleisch sollten beseitigt werden . Leber und anderen Innereien sollten ebenfalls vermieden werden . Salzwasser Fische sollten beseitigt werden. Milchprodukte wie Hartkäse , Sahne und homogenisierter Milch sollten nicht gegessen werden, Butter und Margarine sollte aus der Ernährung entfernt werden. Essen Sie nicht Zucker, Honig oder künstliche Süßstoffe und Schokolade zu vermeiden. Pistazien , Erdnüsse und Cashewnüsse sollten auch beseitigt werden. Verzichten Sie auf Zutaten wie Ketchup, Mayonnaise oder Soja-Sauce. Sie Weißbrot oder Vollkornbrot nicht verzehren und nicht trinken schwarzen Tee , Wein, Kaffee , Bier oder Fruchtsäfte.