Do It Yourself : Internal Cleanse

A reinigen oder Entgiftung , ist entworfen, um Ihren Körper von Giftstoffen und Abfällen zu befreien. Eine Reinigung ist in der Regel entweder direkt verwendet, starten Sie eine Gewichtsabnahme oder schnell ein paar Pfunde zu vergießen . Entgiftung

Eine Entgiftung ist die weniger intensive Version eines zu reinigen. Eine traditionelle Detox-Programm dauert etwa drei Wochen. Sie beginnen mit der Beseitigung von tierischen Produkten (einschließlich Milchprodukte) aus der Nahrung , so Körner , bevor sie eine flüssige Diät von Obst-und Gemüsesäften. Für zwei bis drei Tagen werden Sie in der Mitte der Entgiftung fasten. Dann langsam wieder Pflanzen und Getreide auf Ihre Ernährung.
Cleanse

reinigen nimmt das Konzept der eine Entgiftung und Rampen es. Eine Reinigung erhöht die Zeit von einer Entgiftung , in der Regel , die Sie zum Fasten Punkt innerhalb von ein paar Tagen und fügt die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln , um Ihr System schneller zu leeren. Ein reinigen kann von zu Hause aus abgeschlossen werden mit schwerwiegenden gesundheitlichen Risiken aber .
Mayo Clinic Warnung

Die Mayo Clinic darauf hin, dass Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Entgiftung zu sehen oder zu reinigen aufgrund der gesundheitlichen Gefahren . Nebenwirkungen sind Müdigkeit , Übelkeit, Schwindel und Austrocknung. Ein lizenzierter Ernährungsberater an der Mayo- Website heißt es , dass Ihr Körper entgiftet natürlich , so eine Reinigung ist nicht erforderlich.