Die Viva Mayr Diät

Die Viva Mayr-Diät wurde von Dr. Harald Stossier entwickelt, die auf österreichischen medizinischen "Spa" Kur Dr. Franz Mayr . Dr. Mayr war die erste Person, die Gesundheit des Verdauungssystems mit der allgemeinen Gesundheit und Schönheit zu verbinden. Was zu essen

Die Viva Mayr-Diät empfiehlt, dass Sie sich auf Kohlenhydrate geschnitten und konzentrieren sich auf den Verzehr von mehr Obst, Gemüse und gute Qualität Proteinen und Fetten. Gesättigte Fette und fetthaltige Fleischstücke sollten für Nüsse und Nussöleund oilve vermieden werden. Alle Kohlenhydrate , die gegessen werden sollten, füllen ganze Korn- Sorten.
Was

eine reinigende Glas Wasser trinken getrunken werden sollte am Morgen, sowie zwei bis drei Liter gefiltertem Wasser während des Tages. Alle Wasser sollte zwischen den Mahlzeiten getrunken werden , um nicht den Speichel , die die Verdauung behindert verdünnen. Wenn Sie muss mit dem Essen zu trinken, sind kleine Schlucke Kräutertee oder Wein akzeptabel. Koffein ist verboten.
Chewing Technik

Lebensmittel sollten 30 bis 40 mal pro Bissen gekaut werden , bis es flüssig ist . Die wohltuende Wirkung dieser ist zweifach: Es unterstützt die Verdauung und verhindert übermäßiges Essen , indem Sie mehr langsam und wirklich überlegen, jeden Bissen zu essen. Dies kann schwierig sein, sich daran zu gewöhnen , so üben auf einem dichten oder veraltete Stück Brot.