Wie vergleichen Diäten

Sie möchten , Gewicht zu verlieren . Der Gewichtsverlust ist ein Thema, das viele Amerikaner Plagen. Nach Angaben des Center for Disease Control, in den Jahren 2007-2008 34 Prozent der Erwachsenen übergewichtig waren , aber nicht bis zu dem Punkt von Fettleibigkeit, und 34 Prozent der Erwachsenen übergewichtig waren und als fettleibig. Wenn eine traditionelle Diät - Kalorien zählen und trainieren - waren eine einfache Antwort wäre Diäten nicht erforderlich. Aber Abnehmen ist schwierig und braucht Zeit, um Ergebnisse zu sehen. Diäten neigen dazu, Pfunde schnell zu vergießen. Die Schwierigkeit ist, zu wissen, welche Diäten gute Ergebnisse ohne negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Was Sie
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Vergleich Diäten
1 Diäten sind auf eine Therapie basiert. 1: Sie: - sehr wenige Kalorien verbrauchen und oft verwenden einen Appetitzügler Starvation

Diäten in vier grundlegende Kategorien unterteilen. 2: Kohlenhydratarme - die Anzahl der Kohlenhydrate , die Sie verbrauchen zu zählen und versuchen, die Zahl so nahe wie möglich zu halten keine . 3 : Point Zählung - alle Lebensmittel sind eine Nummer auf einem Punktesystem vergeben und Sie eine bestimmte Anzahl von Punkten pro Mahlzeit und eine bestimmte Anzahl von Punkten pro Tag essen. 4 : Ergänzung gestützten Diäten - aus Diät-Pillen , pflanzliche Präparate oder Stoffwechsel-Booster . Jede Art von Diät funktioniert auf eine andere Weise , aber alle darauf abzielen, die gleichen Ergebnisse zu erzielen. Von den Diät- Pläne, die Sie interessiert sind, unterteilen Sie diese in Ihrem Diagramm basierend auf Kategorie.
2 Da das, was Sie essen, Gewichtsverlust zu bestimmen, werden Diäten, die von der Art der Lebensmittel, die sie verzehren können Sie differenziert.

Liste der Lebensmittel, jede Diät-Plan speziell skizziert , dass Sie essen dürfen mit Ihrem Diagramm.
3 Jede Diät einen Anspruch , wie schnell Gewicht kann mit seiner Methode verloren zu machen.

Fügen Sie die Geschwindigkeit, mit der Sie in der Lage , Gewicht zu verlieren , wenn Sie es richtig folgen mit Ihrem Diagramm sein . Jede Diät-Plan skizziert diese Rate , einige Diäten bieten oft sehr schnelle Ergebnisse
4 Entscheiden Sie , welche Diät die beste Lösung für Sie. .

Liste keine Gesundheits-oder Sicherheitswarnung, die mit jeder Diät kommen auf Ihrer Karte . Einige Ergänzungen nicht geeignet für Personen mit bereits bestehenden gesundheitlichen Bedingungen.
5 Einige Diäten führen zu schnellen Gewichtsverlust.

Jetzt können Sie vergleichen die Ernährung auf der Grundlage der Rate, mit der Sie erwarten können , um Gewicht zu , die Lebensmittel, die Sie verbrauchen werden soll und die möglichen Gefahren, die jeder Diät stellt , um Ihre Gesundheit zu verlieren.