Wegbeschreibung für die Limonade Cleanse

Auch bekannt als die "Master Cleanse ", die Limonade Diät wurde von Stanley Burroughs in den 1940er Jahren erfunden . Beliebt bei Prominenten , die Limonade Diät soll den Körper von den Giftstoffen, die Nahrung und Stress schaffen können verarbeitet zu befreien, sondern wird weitgehend zur Gewichtsreduktion eingesetzt . Die strenge flüssige Diät besteht aus drei Phasen entwickelt, um den Körper in die Entgiftung zu erleichtern und einen gesünderen Lebensstil gemacht . Was Sie brauchen
2 EL frischer Zitronensaft
2 EL Bio- Ahornsirup
1/10 Teelöffel Cayenne-Pfeffer
8 Unzen gefiltertes Wasser
Weitere Anweisungen
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Bereiten Sie den Körper und Geist für die Hauptphase der Limonade Diät . Die Diät enthält einen Drei-Tage- Leichtigkeit -in-Periode , wo feste Nahrung nach und nach aus der Ruhe bringen . Am ersten Tag , entfernen Sie alle verarbeiteten Lebensmittel , Fleisch-und Milchprodukte aus der Ernährung. Am zweiten Tag, trinken nur Säfte oder Suppen und Brühen . Am dritten Tag, trinken nur Orangensaft.
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Beginnen Sie die Limonade Diät am vierten Tag . Mischen Sie die Limonade trinken mit den Zutaten zu finden unter " Was Sie brauchen . " Machen Sie und konsumieren das Getränk sechs bis 12 Mal pro Tag, je nach Kalorienbedarf und Hunger Ebene. Sie können auch gefilterte Wasser trinken den ganzen Tag. Keine feste Nahrung gegessen , während in dieser Phase der Diät .
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Nehmen Sie zwei Senna Abführmittel pro Tag, eine am Morgen und eine am Abend werden. Als Alternative zu den Morgen Abführmittel, können Sie auch eine Salzwasserspülungzu tun. Diese besteht aus dem Mischen Sie 1 Esslöffel Meersalz mit 1 Liter gefiltertes Wasser Raumtemperatur . Die Salzwasserspülunghaben die gleiche Wirkung auf den Körper wie ein Abführmittel .
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Folgen Sie der Hauptphase der Limonade Diät für vier bis 14 Tagen. Der letzte Tag der Ernährung auf Ihre persönlichen Ziele und Toleranz ab.
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Beenden Sie die Reinigung durch Lockerung wieder in den normalen Ernährung. Die Leichtigkeit -out Phase der Diät ist die gleiche wie die Leichtigkeit Phase , aber in umgekehrter Richtung. Starten Sie durch das Trinken nur Orangensaft , Umzug in andere Säfte und Suppen oder Brühen, dann beginnen , feste , gesunde Lebensmittel wieder .