Wie Höhe auf 16 erhöhen

Höhe ist einer der offensichtlichsten physikalischen Eigenschaften und Auswirkungen wie man von anderen wahrgenommen wird . Wenn die Pubertät einsetzt, tritt die Hypophyse aus hormonell bedingten Wachstums , die Höhe steigt . Die meisten Menschen sind immer noch mit 16 Jahren wächst. Höhe ist ein Produkt der drei Faktoren : Genetik, Ernährung und körperliche Gesundheit, und Hormone. Verschwenden Sie keine Zeit . Nach dem Buch "The Short Kind, " Wachstumsperiode eines Jugendlichen ist relativ kurz, und das Fenster für eine Veränderung in der Höhe , daher ist eher klein. Genetik , natürlich, können nicht geändert werden , aber Veränderungen in der Ernährung und hormonelle Veränderungen kann man die Höhe steigen. Anleitung
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Ändern Sie Ihre Ernährung um das Wachstumspotenzial zu maximieren. Lebensmittel, die meisten zum Wachstum beitragen umfassen Kohlenhydrate , Eiweiß und essentielle Fettsäuren . Protein kann von beiden tierischen Quellen ( wie Fleisch ) und pflanzlichen Quellen ( wie Obst und Gemüse . ) Kohlenhydrate aus Getreide , Brot und Reis gewonnen werden kommen . Es gibt zwei Arten von Kohlenhydraten, einfach und komplex. Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte wie Brei, sind gesünder und Punkte niedriger auf dem glykämischen Index. Für wesentliche Fette, Lachs , Thunfisch, Nüsse und Olivenöl zu suchen.
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Hormontherapie unterziehen . Das menschliche Wachstumshormon, HGH oder trägt zu Wachstum, und medizinisch Hebe Ihre Werte dieses Hormons kann Höhe erhöhen. Allerdings ist es nicht sicher, wird der Arzt eine Hormonbehandlung verschreiben nur um Höhe zu erhöhen , es sei denn es gibt einige andere schwere gesundheitliche Faktor beteiligt. Das Wachstumshormon wird in der Regel diejenigen, die einen natürlichen Hormonmangel haben, verabreicht, obwohl die Kinder, die ungewöhnlich kurz sind und haben normale Hormonspiegel kann auch von HGH-Therapie profitieren. Normalerweise wird das Hormon täglich von rechts vor der Pubertät bis zum Alter von 18 verabreicht.
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Praxis Dehnübungen und Yoga, die Körperhaltung verbessern können, und geben Sie das Aussehen der zusätzlichen Zoll . Der Palmbaum darstellen , halb Baum stellen oder vorderer Sitz Kurve sind drei Yoga-Übungen , die Ihre Wirbelsäule zu verlängern und zu erhöhen Höhe helfen , nach Illinois Wesleyan University.
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unterziehen Beinverlängerung Chirurgie. Diese Operation ist ein intensives Verfahren, das Trennen der Knochen und Implantieren einer Metallvorrichtung , die die Länge des Beins erstreckt, beinhaltet . Schließlich wird der Knochen natürlich produzieren neues Knochenwachstum , um die Lücke zu füllen. Das Verfahren kann bis zu 6 Zentimeter Länge . Da es ein rein kosmetischer Eingriff ist , ist umstritten, seine Verwendung.