Lebensmittel für Type O Blood

Die Blutgruppendiät schlägt die Theorie, dass jeder Mensch sollte eine Diät entsprechend ihrer jeweiligen Blutgruppe essen. Laut Peter D' Adamo , einer naturheilkundlichen Arzt , bestimmt Ihre Blutchemie , welche Nahrungsmittel Ihren Körper verarbeitet besten . D' Adamo empfiehlt Ihnen, eine Ernährung reich an bestimmte Lebensmittel gebunden , um Ihre Blutgruppe, für eine optimale Gesundheit und Wellness zu essen. Type O Menschen , nach der Theorie , sind Jäger und Fleischfresser Typen und sollten Lebensmittel zu dieser Lebensweise zusammen essen. Fleisch

Der O -Diät -Typ sollte mageres rotes Fleisch aller Art, einschließlich Wild -und Hammelfleisch , 4-6 mal pro Woche enthalten. Essen Sie alle Geflügel und Vögel, wie Huhn , Pute und Wachtel, 2 bis 3 Mal in der Woche, und speisen auf Tiefwasserfische wie Schwertfisch, Stör, Tintenfisch und Snapper 3 bis 5 Mal pro Woche.
Andere Proteine ​​

essen Eier , vorzugsweise Freiland- und Bio-Sorten , von 3 bis 4 mal pro Woche. Dairy ist eine gute Quelle für Protein und Sie sollten es jede Woche essen, um das Dreifache . In Kürbiskerne , Walnüsse und Nussbutter mindestens drei Mal pro Woche. Versuchen Sie, Pinto-Bohnen , Azuki Bohnen und schwarze Augen Erbsen -oder zweimal pro Woche.
Kohlenhydrate

Type O Menschen sollten die meisten Körner im allgemeinen zu vermeiden. Essen Ezekiel Brot , Hirse, Reis oder Roggenbrot mehr als zwei Portionen pro Tag . Beschränken andere Körner und Pasta auf nicht mehr als drei Mal pro Woche, und Weizen und Mais ganz zu vermeiden .
Produzieren

Essen Gemüse wie Brokkoli , Kopfsalat, Okra und Kürbis 3 bis 5 mal am Tag, ob gekocht oder roh . Fügen Sie mindestens drei Früchte auf Ihre Ernährung jeden Tag wie Feigen , Pflaumen und Zwetschgen .
Lebensmittel zu vermeiden

Nach der Diät, Menschen mit Blutgruppe O sollte vermeiden, Schweinefleisch, Gans , Wels , Milch und keine Milcherzeugnisse außer dem gelegentlichen Portion Käse , Hafer -, Avocado- , saftige Früchte wie Brombeeren oder von Melonen , Orangensaft , Ketchup und Kaffee.