Verschiedene Arten von Diät-Pläne

Beim Versuch, Gewicht zu verlieren , haben Sie viele Diätpläne zur Auswahl. Jede Diät ist anders und wird auch anders für alle. Wenn einer Diät-Plan nicht für Sie arbeiten , können Sie immer zu einem anderen wechseln . Sie müssen möglicherweise zahlreiche Diätpläne ausprobieren , bevor wir die eine, die mit Ihren Körper-Typ arbeiten. Fat Smash Diät

Die Fat Smash Diät ist eine 90-Tage- Programm, das vier Phasen hat . Bei dieser Diät gibt es keine Kalorienzählen erforderlich, und Sie können so viele Früchte und Gemüse essen, wie Sie wollen. Diese Diät lehrt Sie, öfter essen den ganzen Tag beim Lernen zu gesünderen Lebensmitteln zusammen mit der Ausübung zu machen. Die Fat Smash Diät hilft auch Sie lernen, Ihren Heißhunger , indem eine Vielzahl von Lebensmitteln , um Ihre tägliche Mahlzeit Pläne steuern.
South Beach Diät

Die South Beach Diät ist ein beliebtes Plan, der geholfen hat, viele Menschen, Gewicht zu verlieren in kurzer Zeit. Diese Diät hilft Ihnen die Möglichkeit, zwischen schlechte Kohlenhydrate und gute Kohlenhydrate zu differenzieren , aber auch Einschränkung der Kalorienzufuhr. Sie erfahren auch, den Unterschied zwischen guten Fette und schlechte Fette. Es gibt drei Phasen der South Beach Diät, und mit dieser Diät können Sie schnell Gewicht zu verlieren, verlieren Bauchfett und zu entwickeln, verringert Hunger und Heißhunger. Trotz diese Diät so beliebt , hat es nicht viel Forschung über die Sicherheit getan .
Anti -Inflammatory Diät

Die entzündungshemmende Diät entwickelt von einem Harvard -Absolvent, der auf verschiedene Elemente des gesunden Lebens in eine Diät zu integrieren strebt. Diese Diät enthält Stressabbau, Bewegung und gesunde Mahlzeit Entscheidungen , zusammen mit mehr realistische Ziele wie den Verlust ein bis zwei Pfund pro Woche. Die entzündungshemmende Diät besteht aus 50 bis 60 Prozent komplexe Kohlenhydrate , 10 bis 20 Prozent Proteine ​​und 30 Prozent oder weniger der Fette. Die Diät-Plan ist mit Antioxidantien gefüllt , zusammen mit Lebensmitteln, die als entzündungshemmende Mittel sein werden , und eine Fülle von Bio-Lebensmitteln .
Acai Berry Diet

Acai Berry , der als einer der Top- Anti-Oxidationsmittel Lebensmittel wird mit Mineralien, Vitamine, Omega-3- Fettsäuren und Ballaststoffe gefüllt. Hinzufügen Acai Berry zu jeder Diät -Plan wird nicht nur helfen, unerwünschte Pfunde zu verlieren , kann aber auch in den Aufbau von Muskelmasse zu fördern , und durch die Arbeit als Appetitzügler. Eine Studie der Universität von Florida gemacht , dass Acai Berry kann Kampf Krebszellen helfen , unterstützt aber auch ein gesundes Herz und die Linderung von Diabetes. Acai Berry kann frisch gekauft werden, getrocknet , gefroren, in Form von Kapseln oder als Flüssigextrakt . Diese Beere ist sicher, zu jeder Diät -Plan in einer moderaten Menge hinzuzufügen.