Entschlacken Basics

Eine Entgiftung ist jeder Prozess, der verwendet wird, um schädliche Giftstoffe und Gifte aus dem Körper zu entfernen. Dies wird häufig von Menschen erforschen einige alternative Gesundheitspraktiken getan . Alternative Mediziner empfehlen oft los bestimmte Arten von strengen Diäten zu helfen, den Körper selbst mehr gründlich reinigen irgend aufgebaut Toxine. Toxine

Detox Diäten sind auf der Vorstellung , die der Körper Giftstoffe, die zu sammeln gesundheitliche Probleme verursachen konzentriert. Obwohl Detox -Fans bekennen , dass Ihr Körper braucht Hilfe , um zu reinigen aus angesammelten Giftstoffe , medizinische Experten scheinen zu widersprechen. Je mehr allgemein gehaltenen medizinischen Meinung ist, dass Ihrem Körper die natürliche Entgiftungssystem ist unglaublich effektiv und dass Detox-Diäten tatsächlich mehr schaden als nützen. Keine Fest Wissenschaft dokumentiert das gefährliche Toxin aufzubauen , dass diese Diäten behaupten, zu korrigieren.
Wasser

Wasser ist ein wichtiger Teil der Entgiftungsprozess , was sowohl traditionelle medizinische Praktiker und Detox-Diät -Enthusiasten einig. Die natürlichen Entgiftungsprozesse , die im Körper passiert, nicht so gut funktionieren , wie sie sollten , wenn der Körper in jedem Zustand der Austrocknung. Ihr Körper beseitigt in erster Linie Giftstoffe durch Stuhl und Urin. Wasser hält den Darm und Harnwegen ordnungsgemäß und reibungslos fließen, um sicherzustellen, dass keine Giftstoffe sammeln .
Bewegung und Schweiß

Schwitzen ist eine weitere Methode, die Ihr Körper benötigt Giftstoffe , die auch auf die sich Ärzte und Detox- Befürworter vereinbart, zu beseitigen. Während Sie trainieren, Schweiß hilft reinigen die Giftstoffe , die in Ihrer Lymphsystem anreichern können . Übung ist in der Regel die bevorzugte Methode der Förderung dieser Strömung und ist in den meisten Detox-Diäten verordnet. Einige Detox-Diäten befürworten auch die Verwendung von Saunen, aber Vorsicht muss ergriffen werden, um eine Austrocknung zu verhindern werden.
Diät Einschränkungen

Das Problem die meisten medizinischen Experten haben mit Detox-Diäten ist die enorme Menge an Kalorien , die Einschränkung zu empfehlen ist. Die meisten Detox-Diäten beinhalten das Thema Einnahme nur Säfte , Gewürze und Wasser zusammen mit Ergänzungen für mehrere Tage. Experten wie Susan Moores , RD, warnen, dass dies zu Problemen mit der Blutzuckerspiegel und können gefährlich für die bestehenden Probleme , die in der Leber- , Nieren -oder Herz existieren.

Stattdessen eine gesunde Ernährung, die von natürlichen Lebensmitteln aus , die nicht übermäßig raffiniert oder voll von Chemikalien und Konservierungsmittel sorgt dafür, dass Ihr Körper natürlich entgiften.