Wie man mit Hühnerbrühe Schnell

Menschen schnell für eine Vielzahl von Gründen , einschließlich religiöser Bräuche oder der Gesundheit und medizinische Zwecke. Während Dabei wird in der Regel als akzeptabel Brühe zu essen, weil es mehr von einer Flüssigkeit als Lebensmittel gelten . Hühnerbrühe enthält etwa 40 Kalorien pro Tasse, ist fettarm und ist eine gute Quelle von Protein. Bouillon ist auch mehr Füllung als Wasser, die es einfacher, Hunger einzudämmen beim Fasten macht . Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt ist sich jedes Mal, wenn eine drastische Umstellung der Ernährung zu machen. Anleitung
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langsam starten . Es sei denn, Ihr Arzt befiehlt ihm , es ist nicht eine gute Idee, nach rechts in eine einwöchige schnell springen. Die richtige mentale und körperliche Vorbereitung ist für den Erfolg benötigt , so beginnen mit einer 24-Stunden- schnell und arbeiten sich bis zur gewünschten Anzahl von Tagen.
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Machen Sie ein Diagramm oder markieren Sie Ihren Kalender . In der Lage zu sehen, und markieren Sie Ihre Fortschritte ist ein Motivationsfaktor für einige Menschen.
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Verwenden Sie die richtige Art von Brühe. Einige Marken von Hühnerbrühe sind extrem hoch in Natrium, die dazu führen können Sie , um überschüssiges Wasser zu behalten. Für eine zusätzliche gesunde Alternative , können Sie Ihre eigenen erstellen.
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Verbrauchen Brühe während der regulären Essenszeiten . Vor allem, wenn Sie eine regelmäßige Essenszeiten haben, können Sie besonders hungrig zu bestimmten Zeiten des Tages zu bekommen . Stellen Sie sicher, dass Sie diese Zeiten zu antizipieren , indem er eine Tasse Brühe , bevor Sie hungrig genug zu prüfen, dass Sie Ihre schnell.
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Seien Sie geduldig mit sich . Die ersten Tage sind die schwierigsten , und Sie sollten genügend Aktivitäten in diesen Tagen zu planen , so dass Sie zu beschäftigt, um sein ständig denken von Lebensmitteln sind . Vermeiden Sie Versuchungen , wie Freunde treffen in einem Restaurant.
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allmählich Setzen Sie Ihre normalen Ernährung . Sobald Ihr Brühe schnell Enden zu vermeiden Fressen auf einem großen Essen und Abholung Ihrer früheren Gewohnheiten sofort. Andernfalls kann Ihr Verdauungssystem stören und führen Sie Ihrem Körper mit negativen Symptomen reagieren . Beginnen Sie mit kleinen Snacks und leichte Gerichte und auch weiterhin in Brühe zwischen trinken, bis Sie glauben, Sie können eine normale Ernährung wieder zu tolerieren.