Michael Thurmond Körpertypen

Michael Thurmond 6 Wochen Body Makeover basiert auf der Idee , dass fünf verschiedene Körper-Typen unterschiedlich auf bestimmte Arten von Lebensmitteln und Bewegung reagieren basiert. Thurmond und seine Theorien haben viel Interesse wegen seiner Verbindung mit ABC empfangen "Extreme Makeover ". Sein Körper - Eingabe Ideen und "customized Blueprinting -Technik" sind nicht wissenschaftlich erwiesen. Nach DietMad.com , seine Verjüngungskur Pläne kombinieren jedoch gesunde Ernährung und Bewegung kann so erfolgreich sein wird. Jeder Körper-Typ ist eine gezielte Bewegung und Diät-Plan mit kleinen Mahlzeiten über den Tag verteilt gegeben . Körpertyp A: Endo- Morph

Endo- Morph- Körper-Typen , nach Thurmond , eine kreisförmige Form und sind anfällig für leicht zu beschweren , vor allem aus einfachen Kohlenhydraten wie Weißbrot und raffinierten Zucker . Sie neigen auch zu Kalorien aus Zucker und Früchte mit einem hohen Zuckergehalt wie Ananas und Bananen als Fett zu speichern ,
Körpertyp B: . Endo- Meso

Endo meso - Körper-Typen sind wie ein umgedrehtes Dreieck geformt, mit Gewichtsanfallweitgehend auf den Bauch , Gesäß, Oberschenkel und Hüften. Menschen mit dieser Körper-Typ, denkt Thurmond , haben einen langsamen Stoffwechsel und müssen die richtigen Arten von Kohlenhydraten und Proteinen zu essen, um Gewicht zu verlieren
Körpertyp C: . Meso - Endo

Meso -endo- Körper-Typen sind regelmäßig in der Form, mit Hüften und Schultern einer ähnlichen Breite , was dem Körper ein rechteckiges Aussehen. Thurmond können diese Diät mehr Kalorien , als er denkt, dass sie einen höheren Stoffwechsel als die meisten haben
Körperbau D: . Endo- Ecto

Endo- Ecto Körper-Typen neigen zu haben eine unverhältnismäßig große Brustbereich , verglichen mit den Schultern und Unterkörper , so dass die Gesamt Form eines Ovals . Thurmond betont Krafttraining für diese Körper-Typen , da sie eine geringe Muskelmasse , in der Arbeit , um mehr zu gewinnen, werden sie ihren Stoffwechsel zu erhöhen , da die Menschen mit größeren Muskeln mehr Kalorien zu verwenden . Ihr Diät-Plan ist auch entworfen , um eine Muskel-Gebäude Schwerpunkt reflektieren
Körpertyp E: . Ecto - Endo

Ecto -endo- Körper-Typen haben eine schlauchartige Aussehen aufgrund einer dünnen Rahmen unter ihren überschüssigen Körperfetts . Thurmond denkt, die Menschen in dieser Kategorie können mehr Kohlenhydrate als andere essen, aber diese Kohlenhydrate mit Eiweiß , um den Verdauungsprozess verlangsamen gekoppelt.
Überlegungen für alle Körpertypen

Alle Thurmond Diätpläne zu beseitigen Milchprodukte so niedrigem Kalziumspiegel kann zu einem Problem werden , vor allem für Frauen mit Osteoporose, sagt DietMad.com , die auch ruft die Diät " teuer und zeitaufwendig. " EveryDiet.com weist darauf hin, alle Pläne beseitigen nicht nur Milchprodukte, sondern alle verarbeiteten Lebensmittel und Gewürze wie Senf und Ketchup aufgrund ihres hohen Zucker -und Salzgehalt . Virtuelle Fitness Trainer sagt Thurmond Pläne zu restriktiv sind , Verbot Zucker, Fett und Koffein , so dass die Ernährung zu langweilig für viele Menschen. Engagierte Anhänger werden Gewicht zu verlieren, nach dieser Website, aber Risiko setzen sie wieder auf , wenn sie normal essen .