Die besten Möglichkeiten , um die Acai Berry Diet Verwenden

Die Acai Berry Diät hat Popularität als eine Gewichtsabnahme zu ergänzen seit der Wende des 21. Jahrhunderts gewonnen. " The Oprah Winfrey Show" hat Dr. Mehmet Oz und Dermatologe Dr. Nicholas Perricone , sowohl die Acai-Beeren für ihre antioxidativen Eigenschaften unterstützen gekennzeichnet. Obwohl diese kleinen Beeren der Amazonas-Regenwald haben gesundheitliche Vorteile , sie sind nicht ein Wunder Gewichtsverlust Produkt . Die Acai Berry Diet , obwohl, kann Gesundheit und Gewichtsverlust zu unterstützen , wenn sie mit Änderungen des Lebensstils kombiniert . Was sind Acai Beeren ?

Acai Beeren sind klein , dunkel -violette Frucht, die wie kleine Trauben, die auf Palmen in der Amazonas- Regenwald wachsen sehen . Im Gegensatz zu Trauben, viel von der Acai-Frucht ist Samen, von Haut und Fruchtfleisch enthält, bedeckt. Seine antioxidativen Eigenschaften und Aminosäuren, legen Sie sie in der gleichen Kategorie wie Ernährungs roten Trauben und Heidelbeeren. PowerSupplements.com besagt, dass diese Mini- Obst haben 10 mal die Antioxidantien aus roten Weintrauben und doppelt so viele wie Blaubeeren. Sie schmecken wie halbsüße Frucht mit einem Hauch von Schokolade.
Essen als Snack oder mit Mahlzeiten

Die Ernährungspyramide schlägt vor, Sie etwa zwei bis vier Portionen Obst am Tag zu bekommen , so Acai Beeren kann eine oder mehrere dieser Tagegeld bieten . Zum Frühstück , fügen Sie sie zu heiß oder kalt Getreide , Joghurt und Vollkorn- Pfannkuchen. Sie können getrocknete Acai-Beeren zu Mittag-oder Abendessen Salat oder fettarme gefrorenen Joghurt hinzufügen oder dienen sie allein. Lebensmittelgeschäft und Reformhäusern Lager getrockneten Acai Beeren, wahrscheinlich im selben Abschnitt wie Rosinen, Datteln und getrocknete Heidelbeeren. Acai Beeren bieten eine gesunde Alternative zu Schokoriegel als Morgen-oder Nachmittagsjause .
Trinken Juice

Acai -Beeren-Saft enthält Vitamine und Nährstoffe nicht in zuckerhaltigen gefunden Limonaden und Fruchtsaftgetränk Getränke. Organic Natural Health sagt Acai enthält B-Vitamine , Mineralstoffe, wie Kupfer und Mangan, sowie Protein , Omega-3 -Fettsäuren und Ballaststoffe, die bei der Verdauung hilft. Sie können den Saft als natürlich süß Pick-me -up am Nachmittag trinken. Es dient auch als eine natürliche Energy-Drink nach dem Training. Sie müssen die Etiketten auf Acai Saft Getränke zu lesen, um sicherzustellen, dass sie echte Beeren enthalten . Saft- Cocktails und Getränke sind nicht anders als Limonaden .
Warnhinweise und Empfehlungen

Acai Beeren haben die Gesundheit Schlagwort des frühen 21. Jahrhunderts zu werden , so viele Diät- Hersteller haben eingelöst in durch die Schaffung von Acai- Produkte in Pille, flüssig-und Pulverform. FitDay besagt, dass die Food and Drug Administration regelt nicht Acai- Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel und viele , die behaupten, Acai enthalten können, nicht überhaupt. Auch Ergänzungen, die Acai enthalten, werden nicht magisch machen, Gewicht zu verlieren und gesund zu erhalten . Sie müssen Ernährung und Lebensstil Änderungen für eine insgesamt gesunde Leben zu machen.