Pros von Diäten

Diäten sind Methoden der Gewichts , die in beliebten kulturellen Trends entwickeln zu verlieren. Einige glauben, dass sie gefährlich sind , aber dies ist nicht immer der Fall. Allerdings gibt es immer ein Risiko , wenn die Leute machen Gesundheit Entscheidungen auf, was andere Leute tun , anstelle von Ton und Arzt konsultieren. Diäten manchmal stark einschränken Kalorien oder Lebensmittelgruppen vollständig zu beseitigen , ein Ungleichgewicht in der Ernährung. Zwar gibt es Risiken , haben Diät erfolgreich Gewicht verloren nach Modeerscheinungen und einige populäre Diäten haben Vorteile. Motivation

Die größte Herausforderung , Gewicht zu verlieren ist immer und bleiben motiviert . Vornehmen von Änderungen in Ihrem Ess-und Bewegungsgewohnheitenerfordert ein großes Engagement . Wenn die Ergebnisse sind langsam , fühlen Sie sich frustriert und entmutigt. Einige Diäten sind drastisch, was zu sofortigen Gewichtsverlust. Im Laufe der Zeit ist auf schnellen Gewichtsverlust durch eine drastische Diät brachte nicht eine gesunde Weg zur langfristigen Gewichtsverlust . Allerdings sieht der Starthilfe oft genug Motivation , um Sie konzentrierte sich auf Ihre Gesundheit. Der anfängliche Verlust von 5 bis 10 lbs. erleichtert die Sie in eine neue Art zu essen , was zu erfolgreichen langfristigen Gewichtsverlust . Der Wechsel von ungesunden Überernährung zu einer gesunden Ernährung könnte einfacher sein nach ein paar Tagen auf eine Modeerscheinung Ernährung.
Awareness

Abhängig von Ihrer aktuellen Essgewohnheiten, eine Modeerscheinung Ernährung Macht Sie fühlen sich angezogen und gesund oder lethargisch und müde. Unabhängig davon, ob eine Modeerscheinung Ernährung lässt Sie sich besser oder schlechter , werden Sie über den Zusammenhang zwischen Gesundheit und was Sie essen zu denken. Die Konzentration auf Ihre Gesundheit und Ihre Ernährung führt zu bewusstem Essen. Obwohl Sie nur folgen der Mode für ein paar Tage , können Sie Ihre Einstellung zum Essen für immer verändern.
Zugehörigkeit

Diäten geben Ihnen ein Gefühl von gehören , weil der Trend mit anderen geteilt wird . Dieses Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung ist emotional gesund . Obwohl es nicht immer physisch oder psychisch gesund zu der Menge zu folgen , könnte fad Diät die kleinere von zwei Übeln ist. Wenn Sie übergewichtig sind und führen eine sitzende Lebensweise , die Annahme , das Verhalten derer, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wird eine Verbesserung. Der Schlüssel ist, Ihre Einhaltung der Trend unter Kontrolle zu halten . Solange Sie Ihre Identität oder Ihre Gesundheit für einen Trend nicht zu opfern , können eine Modeerscheinung Ernährung helfen Ihnen bei Ihrer out-of -control Essgewohnheiten zu herrschen.
Förderung der Gesundheit
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Obwohl der Begriff " Modeerscheinung Ernährung " können Gedanken von restriktiven , ungesunde Ernährung berufen , ist dies nicht der Fall mit allen trendigen Diäten. Beispiele für Diäten Förderung einer gesunden Ernährung gehören die Roh-Diät , die Atkins -Diät und die South Beach Diät . Die Roh-Diät beseitigt alle Lebensmittel, die gekocht oder verarbeitet werden, und konzentriert sich auf frisches Obst und Gemüse. Atkins reduziert den Verbrauch von Kohlenhydraten und South Beach reduziert Kohlenhydrate , Natrium und gesättigte und Trans-Fettsäuren . Der Schlüssel für eine gute Gesundheit ist Essen eine Vielzahl von Lebensmitteln reich an Nährstoffen und Vitaminen, unter Vermeidung leere Kalorien und unnatürlichen Zutaten. Jede Diät , Modeerscheinung oder nicht , die Förderung der Mäßigung und gesunde Ernährung hilft , Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit verbessern .