Einfache Diäten

Die Wahl der richtigen Diät-Plan kann den Unterschied zwischen erfolgreichen Gewichtsverlust und eine Verschwendung von Zeit. Selbst einfache Diäten erfordern Engagement , die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel und manchmal Kauf Bücher und Lebensmittel nur , damit die Menschen Ernährung. Neben verschiedenen Ausgaben, manche einfache Diäten nicht in anhaltenden Gewichtsverlust führen und kann sogar ungesund sein . Kohlsuppe Diät

Die Kohlsuppe Diät ist einfach genug ist, kann der Dieter so viel Suppe aus Zwiebeln , Kohl, Paprika und einigen Wasser als sie wählt gemacht essen. Auf bestimmten Tag , die Dieter ergänzt diese Suppe mit Tomaten , Gemüse und Magermilch, aber die grundlegende Basis der Diät ist eine spezielle Kohlsuppe Rezept. Diese Diät funktioniert, weil es schränkt die Kalorienaufnahme der dieter , aber es ist eine unausgewogene Ernährung . Dieters sollte nur folgen die Kohlsuppendiät für eine Woche zu einer Zeit.
Grapefruit-Diät

Grapefruits sind ein großes Teil einer gesunden Ernährung , weil sie in natürlich hoch sind Ballaststoffe und Vitamin C. die Grapefruit-Diät basiert die speisen ganz um dieses eine Art von Nahrung , Diät erfordern , die Hälfte einer Grapefruit oder 4 oz essen. Grapefruitsaft mit jeder Mahlzeit . Zusätzlich kann eine kleine Diät Portion Fleisch und Gemüse oder Salat zu haben, solange sie vermeiden Desserts , Kartoffeln, Zwiebeln und Sellerie. Während die Grapefruit arbeitet angeblich zur Beschleunigung der Fettverbrennung , Diät sind ermutigt, sich auf diesem Plan zu stopfen.
Sonoma-Diät

Küste Kalifornien und Lebensmittelmeerinspirierte die Sonoma-Diät . Dieser Plan unterstreicht die Bedeutung eines Lebensveränderung mit würzigen Zutaten und machen das Essen zu einem angenehmen Erlebnis . Die New Sonoma Diet hat drei Wellen. Die erste umfasst die ersten 10 Tage und erfordert, dass Diät ändern ihre schlechten Essgewohnheiten. Die zweite Welle dauert bis die Dieter sein Zielgewicht erreicht , die dritte Wave ist ein Wartungsplan . Dieters muss Dr. Connie Guttersen Buch zu kaufen, "The New Sonoma Diet : Trimmer Taille, mehr Energie in nur 10 Tagen " . Für Details , Tipps, Menüs und Führungen zum Essengehen und Einkaufen
Meal Replacement Diäten

eine der einfachsten Diät Pläne das Ersetzen mindestens eine Mahlzeit mit einer ernährungsphysiologisch ausgewogenen Produkt . Ein Nachteil dieser Diät- Pläne ist, dass Diät muss vermarktet Diät- Lebensmittel zu kaufen. Zwei beliebte Beispiele für diese einfache Diät -Pläne sind Slim-Fast und die Special K Getreide- Diät. Die Slim-Fast -Diät- Diät können zu drei Snacks, zwei Mahlzeit Ersatz schüttelt oder Bars und ein kalorienarme Mahlzeit, die weniger als 500 Kalorien zu genießen. Die Special K Diät Diät erfordert , um jede Special K Getreide , Protein-Shake oder Protein Bar für zwei Mahlzeiten essen, während Sie zwei Snacks und eine normale Mahlzeit . Dieters können wählen, welche Mahlzeiten, die sie mit Getreide -oder Protein- Optionen zu ersetzen und der Plan ermutigt sie, in der Regel Flüssigkeiten trinken.