AB Diäten

Die Blutgruppe AB ist eine kombinierte Blut -Typ aus von Typen A und B. Dies bedeutet, dass ABs einige Ähnlichkeiten mit diesen beiden Blutgruppen abgeleitet . AB ist auch das Datum der Blutgruppe und ist in weniger als 5 Prozent der Bevölkerung. Einige Autoritäten glauben, dass , weil der Blutgruppe kann eine Markierung der Unterschiede in der Anfälligkeit einer Person zu bestimmten Krankheiten und Unterschieden in der Verdauung , sollte es auch verwendet werden, um eine Person, die ideale Nahrung zu bestimmen. Gute Lebensmittel für Blutgruppe AB

AB Blutgruppen sollten Lebensmittel mit hohem Eiweiß essen , wie Fisch und Hülsenfrüchte. Fermentierte Sojaprodukte sind reich an Eiweiß und gut für diese Blutgruppe. Milchprodukte , insbesondere kultivierte Milchprodukte wie Joghurt und Kefir, sind gesund für AB-Typen und frisches Obst und Gemüse sollte ein Teil einer ausgewogenen Ernährung sein AB . Lachs, Rotbarsch, Thunfisch und Sardinen sind gute Fische für AB Blutgruppen .
Lebensmittel zu vermeiden

Typ ABs teilen niedrigen Magensäure eines Blutgruppe , so sollte es sein vorsichtig mit bestimmten rotem Fleisch . Für ABs , neigen Fleisch als Fett gespeichert werden, so essen kleinere Fleischportionen hilfreich. ABs sollten auch vermeiden, Limabohnen und Kidneybohnen sowie Buchweizen, Mais und Sesam. Gehärtete und geräuchertem Fleisch sollte vermieden werden. Auch in Zeiten von Stress, ABs sollte nicht in Koffein oder Alkohol frönen.
Mahlzeit Größe und Häufigkeit

nicht nur AB Blutgruppen müssen kontrollieren ihre Fleischportionen , aber dieser Blutgruppe sollten auch essen häufiger kleinere Mahlzeiten , statt größere und weniger häufige Mahlzeiten. Wegen der niedrigen Magensäure AB-Typen neigen zu zeigen , sind kleinere Mahlzeiten einfacher zu verdauen. ABs sollte auch vermeiden, essen Stärke und Protein insgesamt. Dies ermöglicht eine bessere Verdauung der sowohl in einem niedrigen Magensäure Umwelt.
Weight Loss

Gewichtsverlust, sollte ABs ihre Ernährung auf Lebensmittel wie Tofu und Meeresfrüchte für Fokus Protein , mit grünem Gemüse und gesunden Milchprodukten gemischt. Übung ist auch wichtig für die Blutgruppen AB , die Schwierigkeiten der Bewältigung von Stress haben kann. Die Kombination von Aerobic- Übungen wie Radfahren, Wandern oder Joggen mit meditativen Übungen wie Yoga und Tai Chi kann ABs helfen, Stress zu verwalten und gesund bleiben.