Alli Diät-Nahrungsmittel

Alli ist eine FDA -zugelassene , nicht verschreibungspflichtige Diätpille . Alli blockiert die Aufnahme von etwa einem Viertel der Fett Sie verbrauchen , die dann ausgeschieden wird . Achten Sie darauf, lesen Sie über alle möglichen Nebenwirkungen der Einnahme von Alli , bevor Sie es versuchen. Und wenn Sie einen bereits bestehenden medizinischen Zustand haben oder Medikamente einnehmen , ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt überprüfen , bevor Sie versuchen Alli . Wenn Sie Alli nehmen , müssen Sie die Menge an Fett , die Sie verbrauchen zu beschränken , oder Sie werden unangenehme Magen-Darm- Nebenwirkungen auftreten . Daher konzentrieren sich auf eine fettarme Diät-Plan. Frühstück

Gemeinsame hohen Fett- Frühstück Lebensmittel, die Sie während der Einnahme von Alli zu vermeiden sind Speck und Wurst. Auch vermeiden, Fast-Food- Drive- Durch ; die Frühstücksbrötchen und Kaffee Mokka Phantasie kann auf die Pfunde zu packen. Stattdessen erreichen für frisches Obst und fettarme oder fettfreie Joghurt. Wählen Sie Vollkornwaffelnund oben mit fettarmen Joghurt oder Schlagsahne Richtfest . Trinken Sie Ihr Frühstück mit nicht- fettarme Milch oder Wasser. Wenn Sie nicht trinken Sie Ihren Kaffee schwarz , fügen Sie eine kalorienarme Süßstoff und fettWeißeroder Milch, um es istead .
Mittagessen

Statt den Besuch der nächstgelegenen Fast-Food oder Pizza zum Mittagessen und zu versuchen, bringt gesündere Optionen zu arbeiten. Vereinbaren Putenstreifen und Gemüse wie Salat , Spinat, Tomaten oder Sprossen auf Vollkornbrot mit fettarmer Mayonnaise oder Salatdressing garniert . Oder etwas anderes , fügen Sie die Zutaten zu einem Wrap statt Brot für weniger Kohlenhydrate. Ersetzen Kartoffelchips mit Karotten-Sticks . Sie können auch packen einen Salat in einem Kunststoffbehälter . Fügen Sie reichlich dunkelgrünen Salatblätter , Spinat , Karotten , grüne Bohnen und sogar Mandarinen . Oder machen Sie einen schnellen Obstsalat durch das Werfen zusammen Trauben , Erdbeeren, Heidelbeeren und andere Früchte.
Abendessen

Nach einem langen Tag , sehnen viele Menschen trösten Lebensmittel wie gebratenes Huhn , Makkaroni und Käse, und Cheeseburger . Wechseln Sie die Cheeseburger mit einem gesünderen Boden - Truthahn Burger . Mischen Sie die Putenhackfleisch mit gehackten Zwiebeln , Knoblauchpulver und natriumarme Sojasauce es extra Geschmack zu geben. Nach dem Kochen , oben mit einer Scheibe fettarmer Käse und auf ein Vollkorn- Brötchen. Oder backen Huhn statt braten und viel Gemüse hinzufügen, wie eine Seite. Statt der traditionellen Lasagne , versuchen Sie eine fettarme vegetarische Option mit Tofu und fettarmen Käse. Fügen Sie einen Spinat und Kirschtomatensalatals Beilage , mit fettarmen Dressing.
Mahlzeit Liefer

Einige Leute ziehen Mahlzeiten geliefert zu bekommen . Diese Option kann zur Eindämmung Heißhunger und helfen Ihnen, Ihre Diät-Plan zu bleiben. Wenn Sie Alli kaufen, haben Sie die Möglichkeit, auch zu Hause zu erwerben Mahlzeit Lieferung. Alli hat mit eDiets eine Partnerschaft , mit dem Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus auswählen und einen Liefertermin ermöglicht . Dies kann helfen, nehmen das Rätselraten bei der Speisenplanung .