Der beste Weg, um Gewicht mit Lipo -6X verlieren

Abnehmen beinhaltet den Verzehr einer kalorienreduzierten Diät sowie die tägliche Übung Routinen . Diät-Pillen , um Ihre Gewichtsabnahme hinzugefügt werden, um einen zusätzlichen Schub , um den Stoffwechsel und Energie liefern . Lipo -6X wurde mit dem " Best New Product of the Year" von den Fitness-Experten bei bodybuilding.com gegeben , und mit seiner flüssigen Kapseldesign werden die Wirkstoffe schnell aufgenommen , um gespeicherte Fettzellen zur Energiegewinnung zu nutzen. Vor der Einnahme von Diät-Pille aber, konsultieren Sie die Zutaten mit Ihrem Arzt. Ernährung

Um für Lipo -6X wirksam zu sein , müssen Sie eine kalorienreduzierte und begrenzte Kohlenhydrat-Diät zu beginnen. Statt zu essen nur drei Mahlzeiten pro Tag , werden Sie wollen fünf bis sieben kleine Mahlzeiten zu konsumieren. Durch den Verzehr kleiner Mahlzeiten über den Tag , wird Ihr Stoffwechsel ständig stimuliert werden, die bei der Nutzung gespeichert Fettzellen als Energie helfen. Hier finden Sie ein Beispiel für eine tägliche Mahlzeit Plan :

Morgen Mahlzeit: . Protein-Shake , 1 Stück Vollkorntoast- mit 1 Teelöffel Erdbeergelee und 1 Apfel

Mid- Morgen Mahlzeit : Naturjoghurt mit & # XBC ; Tasse Blaubeeren

Nachmittag Mahlzeit .:. gegrillte Hähnchenbrust, 2 Tassen Brokkoli (oder eine andere Art von grünem Gemüse ) , 1 Tasse brauner Reis

Mid- Nachmittag Mahlzeit: Protein-Shake und 1 Banane

Abendessen: . Fischfilet mit 1 Tasse Gemüse und 1 mittelgroße Kartoffel

Letzte Mahlzeit : . . Protein-Shake , 1 Stück Obst

Während die Lebensmittel, die Sie essen, sind sehr wichtig ist, ist Ihre Wasseraufnahme ein wichtiges Element in Ihren Gewichtsverlust Plan , vor allem bei der Durchführung von strengen körperlichen Aktivitäten . Mit Lipo -6X , werden Sie wollen , um 8 Unzen gekühltes Wasser mit jeder Kapsel Portion verzehren ; Allerdings müssen Sie mindestens 10 Gläser (8 Unzen) von Wasser den ganzen Tag trinken.
Übung

Während der Einnahme von Lipo -6X , werden Sie eine Erfahrung Erhöhung der Energie aufgrund der Wirkstoffe ist es daher wichtig, mindestens 30 Minuten Bewegung mindestens sechs Tage pro Woche ausgeführt . Während Herz-Kreislauf -Übungen werden sofort gespeichert Fettzellen zu nutzen, ist Krafttraining genauso wichtig , denn je mehr Muskelfaser Ihr Körper hat , desto mehr Kalorien werden Sie den ganzen Tag brennen. Das folgende ist ein Beispiel für ein effektives Workout -Routine, die während der Einnahme von Lipo -6X durchgeführt werden sollten:

Tag 1: Cardio-Training - 30 Minuten Cardio- Intervall-Training. Für die ersten fünf Minuten , Ihre Muskeln aufzuwärmen ; nach dem Warm -up-Periode von 20 Minuten durchzuführen Intervall-Training. Für eine Minute ausführen Ein hoher Intensität Zeitraum , wie Sprinten oder Hinzufügen Widerstand , wenn Sie auf einem Cardio-Gerät sind, dann 1,5 Minuten ruhen durch leichtes Joggen oder Entfernen von allen Widerstand , gefolgt von einer weiteren Minute von hoher Intensität Bewegungen . Wiederholen Sie diesen Zyklus für 20 Minuten und dann eine Fünf-Minuten- abkühlen , indem alle Widerstände und atmete tief

Tag 2: . . Krafttraining - Brust, Schultern und Arme

Tag 3 : Cardio-Training - 30 Minuten Cardio- Intervall-Training

Tag 4: . . Krafttraining - zurück , und die Oberschenkelmuskulatur

Tag 5: Cardio-Training - 30 Minuten Cardio- Intervall-Training .

Tag 6: Krafttraining - Unterarme , Gesäß und Bauch

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