Training & amp; Xenadrine Diät-Plan

Das Medikament Xenadrine war beliebt bei der Fett-Verlust- Pille Phase der frühen 2000er Jahre , aber in Ungnade fiel , sobald bekannt wurde, Ephedrin ( ein wichtiger Bestandteil ) konnte Herzschäden verursachen und zum Tod führen . Xenardine ist als Over-the -counter ergänzen, abzüglich der Ephedrin verfügbar. Aber es gibt keine Beweise es hilft Gewichtsverlust , auch wenn sie mit einem Workout-Routine . Geschichte

Xenadrine seit die von der Federal Trade Commission vor fast zehn Jahren geprüft worden als eine umstrittene Produkt . Arzneimittelhersteller wurden , falsche Behauptungen über die Wirksamkeit der Pille , wie auch über den Vermerken von Prominenten Lüge bezichtigt . Sie fuhr fort, produziert auch nach Ephedrin verboten wurde , und jetzt es verfügt über mehr Mainstream Zutaten wie Grüner Tee, Aspirin und Ingwerwurzel.
Ansprüche

Obwohl Xenadrine Beamten nicht mehr versprechen, die Pille wird nur durch sich selbst Fett zu verbrennen, müssen sie behaupten , dass es Energie zu steigern und dazu beitragen, " Supercharge " Ihr Herz-Kreislauf -Training und Gewichtheben . Schöpfer Benutzer können darauf bestehen, die positiven Effekte der Xenadrine nur eine kurze Weile nach der Einnahme des Medikaments zum ersten Mal spüren.
Bewertungen szmtag

Neben der durch die Lupe genommen FTC , Xenadrine hat typischerweise aus Diät und Experten für solche Produkte erhalten niedrigen Bewertungen . Obwohl es nicht mehr als gefährlich , bleiben Fragen über seine Schöpfer ' behauptet, dass es von Vorteil für die allgemeine Gesundheit und Workout-Routinen ist . Einige Theorien besagen, Xenadrine ist nicht wirksamer als Koffein in Alltagsprodukten wie Kaffee und Diät- Sofa , wenn es um die Bereitstellung von Energie kommt gefunden. Berichteten Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen , Herzrasen und Übelkeit
Workouts

Ausarbeitung ist jede Form der Übung, die Herzfrequenz erhöht und /oder verbessert die Festigkeit - . Abheben Gewichte auf einem Laufband laufen, um ein Spiel von Tennis. Diese Dinge allein sind von Vorteil . Sie sollten Training nicht weniger als 30 Minuten drei Mal pro Woche, und in der Regel nicht mehr als fünf oder sechs Tage für eine Stunde und eine Hälfte (obwohl das variiert je nach Alter und Geschlecht) . Die meisten Physiotherapeuten empfehlen einen Trainingseinheiten, die sowohl Krafttraining und Herz-Kreislauf bestehen .
Fazit

Obwohl es stimmt, dass es wichtig ist, den Körper vor und nach dem Training Kraftstoff, Ergänzungen wie Xenadrine sind normalerweise nicht notwendig. Stattdessen sollten Übung durch eine ausgewogene Ernährung, die eine gesunde Balance von Eiweiß und Kohlenhydraten \\ und sechs bis acht 8- Unzen verfügt begleitet werden. Gläser Wasser pro Tag. Die meisten Menschen können alle Ergänzung , die sie benötigen , indem sie eine einfache Multivitamin jeden Tag erhalten .