Die beste Gewichtsverlust Hilfe

Es ist scheinbar eine neue Diät-Pille oder Diät- Drink jede Woche , die behaupten, dass Sie helfen, unerwünschte Gewicht ein für alle Mal zu verlieren. Leider sind die Verbraucher von dieser Diät- Hilfsmittel erleben mehr gesundheitliche Risiken als sie vielversprechende Ergebnisse. Eine ausgewogene Stoffwechsel, die entscheidend für eine gute Gewichts ist , wird durch gute Ernährung erreicht , nach " Natural Weight Loss " von Marcelle Pick. Durch die Integration von natürlichen Lebensmitteln in eine regelmäßige Ernährung, Gewicht zu verlieren, wird nicht nur einfacher geworden , aber gesünder . Erreichung eines guten Stoffwechsel

Um eine gute Stoffwechsel zu erreichen, und im Gegenzug eine ideale Gewicht, aktiv sein. Zusammen mit dem Halten eine gesunde Ernährung, ein Trainingsprogramm zu implementieren , die alle Kern Muskeln im Körper funktioniert. Muskelaufbau ist ein Schlüsselelement bei der Fettverbrennung , da es wirft Gewicht und beschleunigt den Stoffwechsel, Kalorien schneller verbrennt . Bei der Ausübung , variieren die Höhe , Geschwindigkeit, und, wenn möglich , die Position der Übung. Gehören Gewichtheben und Cardio in einem Trainingsprogramm , um Muskeln aufzubauen und zu gewinnen Ausdauer.
Triphala Kraut

Die indische Pflanze Triphala ist ein starkes Antioxidans, das hilft, zu reduzieren Gewicht , zusammen mit der Regulierung der Verdauung, Reinigung des Körpers von Verunreinigungen und die Senkung des Cholesterins . In Pulverform , messen 2 bis 3 Gramm, löst ihn in 8 Unzen Wasser und trinken Sie es vor dem Schlafengehen .
Green Tea

Grüner Tee ist eine ausgezeichnete Quelle von Feuchtigkeit, sowie eine Diät Hilfe . Trinken fünf Tassen grünen Tee täglich werden bis zu 80 Kalorien zu verbrennen . Grüner Tee wird auf Regalen in Supermärkten überall zu finden ; folgen Sie den gleichen Richtlinien für das Brauen jede Art von Tee. Milch , Honig, Minze oder als würzige Twist hinzufügen.
Cayenne-Pfeffer

Cayenne-Pfeffer dient als Gewürz zum Kochen, sondern wegen seiner aktiven Komponente , Capsaicin, es steigert das Gefühl von Fülle und unterdrückt Hunger. Verwenden Sie Cayennepfeffer in der Küche als Ersatz für Chili-Pulver .
Honig

Honig ist eine reiche natürliche Süßstoff, der zuckerhaltige Lebensmittel ersetzt . Nehmen Sie einen Teelöffel Honig anstelle eines Stück Schokoladenkuchen , oder verwenden Sie Honig als Süßungsmittel Ersatz für Zucker, wie SweetNLow , die Aspartam enthalten .
Acai

Acai ist eine brasilianische Frucht, die immer beliebter geworden ist als Nahrungsergänzungsmittel . Diese Beliebtheit resultiert aus der Tatsache , dass die Frucht wenig Zucker und reich an Omega -3-Fettsäuren . Legen Sie es in einen Mixer geben und zu einem erfrischenden Smoothie ( nicht Zucker hinzufügen ) oder essen Sie es als gesunden Snack zu jeder Zeit .
Omega -3

Omega -3 Fettsäuren sind eine gesunde Ernährungs Bestandteil jeder Diät. Sie helfen dem Körper zu verbrennen Fett effizienter , und sie helfen auch, den Blutdruck regulieren . Für einen gesunden Snack reich an Omega -3-Fette , essen Walnüsse und Leinsamen , sowie Meeresfrüchte wie Lachs .