Wie man Gewicht zu steuern, nachdem Meridia

Meridia ist ein verschreibungspflichtiges Medikament soll zur Behandlung von Fettleibigkeit . Patienten, die Meridia verwenden sollte auch folgen eine Übung und Diät-Plan. Jedoch Meridia sollte nicht länger als zwei Jahre nach Drugs.com verwendet werden . Meridia kann dazu führen, dass einige Nebenwirkungen , wie zum Beispiel Grippe-Symptome , Schwindel und Schlaflosigkeit. Wenn Sie möchten, nehmen Meridia zu stoppen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Gewicht unter Kontrolle, wenn Sie auf das Medikament sind es nicht. Vielleicht möchten Sie ein anderes Medikament zu nehmen und ein paar gesunde Lebensweise changes.Things Sie brauchen
Verschreibungspflichtige Medikamente
Over- the-counter Medikamente
Gesunde Ernährung
Weitere Anweisungen zeigen

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wechseln Sie zu einem anderen Rezept Gewicht-Management- Medikamente. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Nach Adipositas News, Studien in Europa haben gezeigt, dass Patienten , die erfolgreich Gewicht verloren, während auf Meridia zurück gewonnen fast alle das verlorene Gewicht , nachdem sie die Droge gestoppt.
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Versuchen Sie, zu einer Über the-counter Gewichtskontrolle Medikamente nach Meridia , wenn Sie vermeiden möchten Verschreibungen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über FDA-zugelassenen Optionen, wie Orlistat (Handelsname Alli ) . Während Meridia wirkt auf bestimmte Chemikalien in Ihrem Körper verhindert Orlistat Ihren Körper absorbiert alle Nahrungsfett Sie verbrauchen.
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Schließen Sie sich einer Gewichtsmanagement - Support-Gruppe . Ermutigung und Unterstützung von anderen Menschen, die auf die gleichen Ziele anstreben kann helfen, halten Sie auf Kurs. Wenn Du eine Gruppe eher nicht beitreten , versuchen, eine " Gewichtsverlust Kumpel, " eine bestimmte Person für die gegenseitige Unterstützung zu finden. Planen Sie einen wöchentlichen Sitzung Zeit mit Ihrem Kumpel und teilen gesunde Rezepte und Tipps für die Gewichtskontrolle.
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Bleiben Sie auf Kurs mit einem Übungsprogramm. Ihre Gewichtsabnahme Hilfegruppe oder Buddy kann mit diesem auch helfen. Treffen Sie Ihren Kumpel im Fitnessstudio oder spielen eine aktive Spiel zusammen , wie zum Beispiel Tennis . Der Schlüssel zu Festhalten an einer Übung Plan ist Variation . Wenn Sie die gleichen Übungen immer und immer wieder zu wiederholen , sind Sie wahrscheinlich zu langweilen . Versuchen viele verschiedene Aktivitäten , wie Joggen, Schwimmen, Seilspringen , Teilnahme an einem Martial-Arts- Klasse oder auch Springen auf einem Trampolin.
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Arbeiten mit einem Ernährungsberater oder Ihren Arzt, um eine gesunde Mahlzeit Plan zu entwickeln dass Sie wahrscheinlich folgen . In der Regel folgen eine fettarme , ballaststoffreiche Ernährung . Tanken Sie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß -Quellen. Aber nicht selbst von Süßigkeiten einmal in eine Weile zu entziehen , entweder , da Sie eher von Ihrer Diät-Plan abweichen können . Versuchen Sie, zuckerhaltige Lebensmittel nur in Maßen zu konsumieren .
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Betrachten Adipositaschirurgie , wenn Sie zurück zu gewinnen, das Gewicht Sie verloren mit Meridia . Es gibt mehrere Optionen , die Sie mit Ihrem Arzt besprechen. Beispielsweise sind mit Magenband Wickeln einer Band um den oberen Teil des Magens . Dies macht man sich voll schneller, was die Menge der Lebensmittel, die Sie in der Lage , zu konsumieren sind reduziert .