Gesunde Lebensmittel für Typ-1- Diabetes

Die meisten Lebensmittel können natürliche Zucker enthalten , so finden Lebensmittel, die nicht im Fett hoch sind oder enthalten Zucker kann ziemlich schwierig manchmal sein. Mit großer Insulin -Management und eine gute Ernährung , gibt es gesunde Lebensmittel, die einen Typ- 1-Diabetiker mit einer großen Auswahl an interessanten und gesunden Lebensmitteln bieten kann. Kohlenhydrate

Kohlenhydrate in Lebensmitteln wie Reis, Nudeln, Kartoffeln , Brot und Weizen gefunden werden kann ein Typ mit den langsam wirkenden Zucker liefern eine 1- Diabetiker. Dies hilft , den Blutzucker auf einer ebenen Ebene für eine längere Zeit zu halten und hilft dabei, Nahrung Nahrung für den Körper während des Trainings und den Alltag , ohne dabei die regelmäßige BlutzuckerTiefen.
Obst

Obwohl viele Früchte enthalten große Mengen an natürlichen Zuckern , ist es für einen Typ-1- Diabetiker , die Vitamine und Mineralien, die viele Früchte liefern erhalten sehr wichtig. Bananen, Äpfel , Trauben , Melonen und Orangen können alle den Blutzuckerspiegel, aber mit Ihrer Diabetesfaches , Sie zu führen , können Sie Ihre Insulin zu ändern, um Ihren Blutzuckerspiegel richtig zu balancieren.
Kuchen und Kekse

vermeiden Sie den Kauf - Shop gekauft haben, haben Diabetiker -Produkte. Die Diabetische Stiftung und der Food Standards Agency versuchen, diese Lebensmittel aus , die für Diabetiker beschriftet zu verhindern, da sie nicht gesünder für Typ-1- Diabetikern . Sie können Ihre eigenen Kuchen und Kekse ohne Verwendung von Zucker zu machen , und Sie können den sauren Geschmack durch Zugabe von natürlichen Frucht , wie Sultaninen und Rosinen zu entfernen.
Protein

Protein ist ein natürlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Eier, Fisch und Huhn kann ohne Verwendung von Ölen, die den Körper langfristig schädigen können und kann immer noch schmecken gekocht werden.
Öle & Butter

Typ-1- Diabetiker leiden der Verlust von Gliedmaßen , Blindheit , diabetischer Fuß und andere Beschwerden , wenn ihre Ernährung ist nicht gut für lange Zeiträume gehalten werden. Wenn Sie Öl oder Butter zu Zeiten zur Zubereitung von Speisen verwenden müssen, können Sie entweder ein gesundes Öl-Spray -Option oder verwenden Sie Oliven-oder Sojaöl und Olivenöl oder SojabutterButter. Oliven und Soja sind wissenschaftlich erwiesen, um gesünder für den Körper sein , anstatt mit Sonnenblumenprodukteund ähnliche Arten .
Milch

Milch hat einen hohen natürlichen Zucker und kann gut zu verwenden , wenn Ihr Blutzuckerspiegelsinken werden . Magermilch und fettarme Milchprodukte können Sie mit dem Calcium und Vitamine, die Ihr Körper benötigt mit weniger Zucker und gesättigten Fettsäuren liefern .