Gesunde Diabetische Snacks

Der Kampf um den Blutzucker zu kontrollieren ist im Gange Alptraum eines Diabetikers . Um eine gleichbleibende Blutzuckerspiegel zu halten, muss ein Diabetiker zu gewährleisten , dass sie raubfettarmeund kohlenhydratarme Snacks zwischen den Mahlzeiten. Es gibt eine Vielzahl von Optionen zur Verfügung , von denen Sie zu Hause vorbereiten, abgepackte on-the -go- Snacks. Sugar Free

Immer mehr Lebensmittel, die direkt an unser Gefühl der Bequemlichkeit sind auf Lebensmittelgeschäft Regale erscheinen ansprechen. Dies sind die größte Freude eines Diabetikers - finden Single-Serve- Zucker Jell -O -Pakete oder auch Single- Größe zuckerfreie Eiscreme-Riegel machen es einfacher für Diabetiker , Lebensmittel, die historisch auf der Liste verbotenen Speisen zu genießen gewesen . Diese Einzelteile werden mit Splenda , Aspartam und zuletzt ein ganz natürliches Süßungsmittel aus Agaven hergestellt . Die Substanzen zu eliminieren oder reduzieren die Kohlenhydrate in natürlichen Zucker gefunden.
Diabetische Snack Bars

Snack Bars , die speziell für Diabetiker entwickelt, sind recht neu. Diese Balken sind für die Schließung der Lücken zwischen den Mahlzeiten bestimmt , und kann sogar zu verhindern oder zu verringern Hypoglykämie Hyperglykämie ausgerichtet werden. Die zwei Arten von Snack-Bars sind nicht austauschbar. Dies liegt an der Art der Kohlenhydrate in der Formel , wenn die Kohlenhydratzählung annähernd gleich. Tagsüber Snacks nicht essen vor dem Schlafengehen als Snack und umgekehrt.
All Natural

Jeder Diabetiker , egal mit Typ 1 oder 2, hat ihre eigenen spezifischen Kohlenhydrat- Bereich , die sie innerhalb ihrer Blutzucker zu erhalten bleiben. Auch wenn es mühsam und zeitaufwendig sein , sind diejenigen , die Sie von allen natürlichen Obst und Gemüse, Käse , Nüsse , Joghurt und sogar Cracker bereiten die besten Snacks für Diabetiker. Hausgemachte Suppen , Smoothies und Salate sind gute Alternativen für Lebensmittel, die in Fett, Natrium und andere unnötige Chemikalien höher sein kann verpackt vor .
Portion Control

Typ-2- Diabetiker haben mehr Flexibilität, wenn es um ihre Ernährung geht. Während sie durch Versuch und Irrtum , was wissen ihren Körper und nicht verarbeiten kann , können die meisten alle Lebensmittel in Maßen gegessen werden. Diabetiker sollen nicht Obst zum Frühstück essen, aber es gibt keinen Grund , warum sie nicht Snack auf eine Handvoll Trauben Mitte Morgen. Ebenso höheren Kohlenhydrat oder Süßigkeiten sollten nicht als Gute-Nacht- Snack zu Zeit als Snack gegessen werden, aber ein kleines bisschen von Zeit genossen werden.
Warnung

wie bei vielen Dingen , ist Mäßigung Taste. Es ist nicht schwer, sich auf Diabetiker freundlich Snacks überfressen , und das wird oft in einem Blutzuckerspitzeführen. Wie immer, nach und nach neue Lebensmittel in Ihre Ernährung einzuführen , um zu sehen , wie Ihr Körper darauf reagiert . Viele abgepackte Snacks Liste der diabetischen Austausch über die Ernährungs-Etiketten , vor allem solchen, die speziell für Diabetiker entwickelt . Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben , immer mit Ihrem Arzt.