Bad Foods für Typ -2-Diabetes

Typ -II-Diabetikern sollte Mahlzeiten , die reich an Kohlenhydraten und Fetten sowie alle Lebensmittel, die schnellen Spitzen oder Täler im Blutzucker verursachen, sind zu vermeiden. Einige Lebensmittel in den Komplikationen von Diabetes , wie Bluthochdruck und Herzkrankheiten, und sollte auch nur in Maßen genossen werden. Getränke

Ersetzen zuckerhaltige Softdrinks, Eistees und Sportgetränke mit zuckerfreien Getränken und Wasser. Trinken nicht mehr als zwei Gläser Alkohol pro Tag , und im Kopf behalten , dass einige Getränke wie Gin und Wodka Blutzuckererhöhung, während Bier trinken auf nüchternen Magen senkt sie sehr schnell.
Stärken

Weiter stärkehaltige Lebensmittel und Backwaren aus weißem Mehl . Beiseite Weißbrot , Bagels, englische Muffins , Kartoffeln , weißer Reis und raffinierte Pasta.
Getreide

Stick auf Vollkorngetreide und nicht ihre raffinierten Gegen . Getreide aus raffinierten Körnern hergestellt sind arm an Ballaststoffen , Magnesium, Vitamin E, Zink und andere wichtige Nährstoffe.
Dessert

Gehen Sie einfach auf die Desserts . Keine Gebäck, Kuchen, Kuchen, Süßigkeiten , Donuts oder Cookies .
Juice

Trinken nicht mehr als 4 Unzen Fruchtsaft zum Frühstück und komplett zu vermeiden, diejenigen mit hohen Fructose-Sirup .
Fats

Begrenzungs gesättigte Fette, die hohe Cholesterinwerte verursachen und kann zu Herzerkrankungen und Härten führen der Arterien. Nicht mehr als 25 Prozent auf 30 Prozent der täglichen Einnahme sollte vom Rind , Lamm, Schwein , Milchprodukte, Kokosnuss, Kokosöl , Palmöl und tropischen Ölen kommen .